Fogyjon le Mcdonalds-on keresztül
Hay, amint a témában láthatja, a kérésem már ott van. a remény megfelelő szálban jár.
Körülbelül egy éve próbálok fogyni sikerrel! -30 font! Mivel elég sokat híztam az állóhelyen. De ezek után semmi sem működött. Most, az év eleje óta, ismét megpróbáltam darabonként kihagyni az édességet, és ehelyett megenni Gessundot, majd 1-2 darab kenyeret.
Zöldségek, gyümölcsök stb. De ez nem sokat tesz.
Ettem az elmúlt 2 napban McDonalds-t és egy csomag okost.
1 adag: (17db 97 kcal)
Legalábbis így nézett ki: se reggeli, se ebéd. 4-5 óra körül 1 sajtburger, 1 hamburger. 1 kis kóla, egy kis krumpli. Este: 2 csésze kukoricapehely (: tekercs
Tegnap: 13 óra és 14 óra körül. 1 paradicsom kis darab sajtgal (kockákra vágva) 16–17 óra körül. 1 csirkehamburger extra salátával, 1 apró krumpli, 1 banán turmix.
18 óra körül 1 adag Smarty.
17 db - 97 kcal
9-10 óra körül a többi Smarty (kb. 3 adag: tekercs
Tehát a súlyom 2-3 napja ingadozott: 66,9, 66,6
Jelenlegi súlyom: 65,3
(még nem volt nagy)
Gyakran megfigyeltem, hogy amikor 2-3 napig ettem mcci-t, mindig 1-3 kilóval könnyebb volt (folyamatosan fogyok, így már nincs víz: nagyszerű, csak nagyon jó Mcci-vel. Szeretnék még 10 kilót leadni) magas és súlya igen
65,4 pillanatban 6 kiló elég lenne a kezdéshez, csak 53-55 lenne tökéletes! Mert van egy nagy úszógyűrűm, egy nagy hasam és vastag combom. És 53-55, különben a jelenlegi súlyom mindig a fekvőbeteg-tartózkodás előtt volt. Igyál sok vizet/édesítetlen teát, ne gondolj most, mert egyszer ittam a Cola-t, hogy minden nap iszom ilyesmit
szóval lehetséges-e lefogyni Mc-vel? Valószínűleg nem egészséges és nem is nagy mennyiségben, de az éhezés sem az igazi.
ps; Ritkán eszem valamit reggelire és ebédre, mert egyszerűen nem vagyok éhes.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Erősen tanácsolnám ezt a módszert. Lehet, hogy Önnek tetsző hatása volt, de ez a diéta nem ajánlott. Ez valóban nincs kiegyensúlyozva, és kalóriát tekintve is túl kevés egy méretes ember számára. Ezen felül a súlycélja is nagyon kérdéses! 53 kg nagyon kevés 1,72 magasságban!
Vigyázzon magára és gondolja át újra!
Ajánlom elolvasni a "Leküzdve a zsírlogikát" könyvet.
Fogyni fog, ha összességében kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ. Ilyen egyszerű az egész.
Hogy csinálod, nem számít. Az étkezési terved nem különösebben egészséges, mondhatnám. Nem szeretnék így élni.
Számolja ki a BMR-jét, és nézze meg, hogy kevesebbet eszel, mint amennyit eltör, akkor egészségesen fog fogyni!
Hay, amint a témában láthatja, a kérésem már ott van. a remény megfelelő szálban jár.
Körülbelül egy éve próbálok fogyni sikerrel! -30 kiló! Mivel helyhez kötötten elég sokat híztam. De ezek után semmi sem működött. Most, az év eleje óta, ismét megpróbáltam darabonként otthagyni az édességet, és ehelyett most megenni Gessundot, majd 1-2 darab kenyeret.
Zöldségek, gyümölcsök stb. De ez nem sokat tesz.
Ettem az elmúlt 2 napban McDonalds-t és egy csomag okost.
1 adag: (17db 97 kcal)
Legalábbis így nézett ki: se reggeli, se ebéd. 4-5 óra körül 1 sajtburger, 1 hamburger. 1 kis kóla, egy kis krumpli. Este: 2 csésze kukoricapehely (: tekercs
Tegnap: 1–14 óra között 1 paradicsom egy kis darab sajtgal (kockákra vágva) 16–17 óra körül. 1 csirkehamburger extra salátával, 1 apró krumpli, 1 banán turmix.
18 óra körül 1 adag Smarty.
17 db - 97 kcal
9-10 óra körül a többi Smarty (kb. 3 adag: tekercs
Tehát a súlyom 2-3 napja ingadozott: 66,9, 66,6
Jelenlegi súlyom: 65,3
(még nem volt nagy)
Gyakran megfigyeltem, hogy amikor 2-3 napig ettem mcci-t, mindig 1-3 kilóval könnyebb volt (folyamatosan fogyok, így már nincs víz: nagyszerű, csak nagyon jó Mcci-vel. Szeretnék még 10 kilót leadni) magas és súlya igen
65,4 pillanatban 6 kiló elég lenne a kezdéshez, csak 53-55 lenne tökéletes! Mert van egy nagy úszógyűrűm, egy nagy hasam és vastag combom. És 53-55, különben a jelenlegi súlyom mindig a fekvőbeteg-tartózkodás előtt volt. Igyál sok vizet/édesítetlen teát, ne gondolj most, mert egyszer ittam a Cola-t, hogy minden nap iszom ilyesmit
szóval lehetséges-e lefogyni Mc-vel? Valószínűleg nem egészséges és nem is nagy mennyiségben, de az éhezés sem az igazi.
ps; Ritkán eszem valamit reggelire és ebédre, mert egyszerűen nem vagyok éhes.
Szia, hosszú távon nem fogsz jó eredményt elérni, vannak olyan emberek, akik legalább egy hónapja esznek Mc Donalds-t, nemcsak jelentős bőrproblémáik vannak, hanem teljesen ernyedten és "lecsöpögve" is érezték magukat, ezért érdemes igazán felülmúlja ezt az "életstílust".
A Mcdonalds-ban enni mostanában egyáltalán nem kifogásolható. De ha tartósan fogyni akar, nézze meg a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és győződjön meg arról, hogy naponta szedi-e őket. 250-500 kalóriát fogyaszthat kevesebbet, majd automatikusan véglegesen lefogy.
Így kerülje el ezeket a gyorsétkezdéket.
Lg Antja