Fogyjon le néhány nap alatt csodaszalátával! Teo Magazine
Fogyjon le néhány nap alatt csodaszalátával
Fogyjon le néhány nap alatt a csodasalátával!
Hányan ettünk az utóbbi időben fehérrépa? Ezt az ételt, amelyet általában különféle diétás levesek készítéséhez használnak, a legtöbb ember elfelejtette, akik ma már csak "divatos" ételeket fogyasztanak. Nos, derítse ki, hogy a fehérrépa amellett, hogy étrendünkben pótolni tudja a burgonyát, nyersen is felhasználható, és váratlan a hatása a szervezetre.
OLVASSA EL IS: Nézze meg, milyen betegségeket kezelhet a sárgarépával
A csaknem 100 gramm fehérrépa a napi káliumszükséglet mintegy 20% -át, 5 gramm fehérjét, C-vitamint, rostot, vasat és folsavat tartalmaz. Mindezek segítenek szabályozni a vér koleszterinszintjét, távol tartani a szív- és érrendszeri betegségeket és csökkentik a test zsírlerakódásait.
Ezért ideális a karalábé saláta, ha egészségesen, izomtónusunk elvesztése nélkül szeretnénk fogyni. Itt van, amit bele kell foglalnia ebbe a salátába a secretele.ro szerint:
- 200 gramm fehérrépa
- 200 gramm alma
- Narancslé
- A fél citrom leve
- 1 evőkanál olívaolaj
A fehérrépa és az alma reszelése után adjuk hozzá a folyadékokat és keverjük össze. Ezt a salátát naponta kétszer fogyaszthatja, és kevesebb, mint két hét múlva képes lesz arra, hogy "Viszlát!" plusz kilók.
Még cukorbetegségben szenvedők számára is javallt, mivel ez csökkenti a vércukorszintet, de a gyermekeknél is, ami elősegíti az immunrendszer erősödését.
Ez a cikk tájékoztató jellegű. A fent bemutatott információk nem helyettesítik az orvosi ellenőrzés vagy a táplálkozási szakember látogatásának szükségességét.