Fogyjon le végre a Twitter - Cikkmagazin segítségével
A Twitter karcsúvá tesz, állítják amerikai kutatók. A fogyni vágyóknak könnyebb volt a karcsúsítás a rendszeres Twitter-használat mellett.
Közzétette: Angelika Lensen a Diéták -ban 2013. január 17. 0 733 megtekintés
A közösségi hálózatokat, mint a Facebook, a Googleplus és a Twitter, egyesek szeretik, és éjjel-nappal használják, mások viszont utálják őket, és megtagadják az időigényes kommunikációs lehetőségeket. De főleg úgy tűnik, hogy a Twitter rövid üzenetszolgáltatása elképzelhetetlen képességekkel rendelkezik. Mert a Twitter végül karcsúvá tesz. Ehhez csak 140 karakter szükséges.
A Twitter fontos erőforrás lehet, ha fogyást tervez. Azok a személyek, akik rendszeresen használták a Twittert egy féléves fogyókúrás program során, több kilót vesztettek, mint azok, akik nem támogatták a Twittert. Ezt bizonyítja a Dél-Karolinai Egyetem Arnold Közegészségügyi Iskolájának tanulmánya. A Twitter növeli a többletkilók elleni sikeres küzdelem esélyét - jelentették a tudósok a "Translational Behavioral Medicine" folyóiratban.
Első tanulmány a "Twitter-diétáról"
A kutatók a Twitter és más közösségi hálózatok segítségével tanulmányozták az egészségügyi trendeket és azt, hogy az emberek miként vitatják meg az egészségügyi kérdéseket és témákat az ilyen weboldalakon. De a mostani tanulmány az elsők között vizsgálja a Twitter használatát a viselkedés megváltoztatására a fogyás során. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik rendszeresen használták a Twittert egy mobil fogyókúrás program részeként, több testsúlyt vesztettek.
A Twitter támogatja a diéta sikerét
A tudósok hat hónap alatt 96 túlsúlyos férfit és nőt vizsgáltak. A tesztalanyoknak a következő internet-kompatibilis eszközök egyikével kellett rendelkezniük: iPhone, iPod Touch, Blackberry vagy Android-alapú telefon. Ez idő alatt a résztvevők információkat kaptak podcastok vagy podcastok formájában, amelyek mobileszközeiken további médiainformációkat tartalmaznak. A podcastok információkat tartalmaztak a testmozgásról, a táplálkozásról és a célok kitűzéséről, valamint hangszappant. A tesztalanyok fele rendelkezett speciális diétás alkalmazással, a testmozgás nyomon követésére alkalmas testedző alkalmazással és mobil eszközén egy Twitter alkalmazással is. Hat hónap elteltével mindkét csoport súlycsökkenése 2,7 százalék volt.
A Twitter csoportban az egyes résztvevők követték egymást a Twitteren, és tweetek formájában támogatták egymást. Azt a feladatot kapták, hogy minden nap bejelentkezzenek a Twitterbe, hogy ne csak a kölcsönös üzeneteket olvashassák, hanem egy súlyzós edző tweetjeit is. A tesztalanyok beszámoltak a fogyás sikereiről és problémáiról.
A résztvevők interakciója hasznos
A tweetek nagy hozzáadott értéket jelentettek a tudósok számára, és betekintést nyújtottak a résztvevők közötti interakcióba. "Úgy tűnik, hogy a közösségi médián keresztüli csoportos támogatás hatékony és olcsó módja annak, hogy elérjük a fogyni vágyó embereket" - mondja Brie Turner-McGrievy tanulmányi igazgató. Mivel a hagyományos diétás tanfolyamokból tudjuk, hogy a társas kapcsolatok - általában heti találkozó formájában - hatékonyan segítenek a fogyásban. Turner-McGrievy jelenleg a Facebook közösségi hálózaton segíti a policisztás petefészek szindrómában szenvedő, gyakran túlsúlyos nők fogyását. Az informatikai osztály munkatársaival együtt megpróbálja megtalálni a társadalmi hálózatok tevékenységének bővítését.
Forrás: Gabrielle M. Turner-McGrievy PhD, MS, RD, Deborah F. Tate PhD: Súlycsökkentő társadalmi támogatás 140 vagy kevesebb karakterben: online szociális hálózat használata távvezérelt súlycsökkentő beavatkozásban, Translational Behavioral Medicine, 2013. január, doi: 10.1007/s13142-012-0183-y
Értékeld ezt a cikket!
Tetszett ez a cikk? Akkor csak mondja el nekünk a véleményét.