Fogyjon le vibrációs lemezekkel! A 2020-as útmutató - Kaland - Egészség
Kezdjük, és nézzük meg, hogy a vibrációs lemezek segíthetnek-e a fogyásban. Információt adok arról, milyen előnyökkel járhat ezekkel a rezgőlapokkal, hogy ezt a gyakorlatot elvégezhesse és lefogyhasson. Ezen az oldalon talál egy másik hasznos rezgőlapos tesztet is.
Miért akar fogyni?
Ez nem csak a súlyodról szól, hanem az életed minőségéről is. Egészségéről és közérzetéről szól. Minden edzés után jobban fogja érezni magát, még akkor is, ha egy órán át tart. Segíteni fog munkájában, hobbijában és bármilyen más tevékenységben, amelyet szívesen végez. Biztosabb lesz a testével. Önértékeléséről és magabiztosságáról szól, hogy bármilyen kihívással szembenézhessen. Ez az egész életedről is szól.
A legfontosabb lépések, amelyeket meg kell tennie
1. lépés: Van egészséges kapcsolatod az étellel? Ebben az esetben feltétlenül ki kell próbálni a rezgő lemezeket, amelyek mind természetes nevű természetes táplálékból készülnek. Szüksége van még egy okra a vegánoknak, vegetáriánusoknak és mindenevőknek, hogy jól érezzék magukat étkezés közben? Nem én. Ezeket a tányérokat vegánok is megehetik. Szerintem megeheti őket. A vegánok általában a legboldogabb emberek a földön. Ugyanis azt ehetnek, amit akarnak, anélkül, hogy aggódniuk kellene az étel elkészítésének vagy feldolgozásának kérdése miatt. Ez is a fő oka annak, hogy a vegánok a fogyásban a legnagyobb sikerrel járnak. Ennek az az oka, hogy nem korlátozza őket az elfogyasztott étel. A tested és az elméd szabadon haladhat bármelyik irányba, amit akar, ami több energiát ad neked.
Most tegye a következőket:
1) Ha férfi vagy, akkor öv helyett övet kell viselned. 2) A karjaid helyett a karjaidat kell használnod. 3) A lemezeket kézzel emelje fel, ne a nyaka mögött. 4) A lemezek felemelése után le kell ülnie, hogy a súlya a kezén legyen, ne a hátán. 5) Súlyát a vállán kell tartania. 6) Nem szabad olyan gyakorlatokat végezni, mint a felhúzások. 7) Ne használjon olyan gépeket, mint a "hóhér", amely lehetővé teszi a fogyást. 8) Guggolást kell végeznie, nem csak 5-ös készleteket. 9) A lemezek felakasztásához ne használjon öv vagy szalag.
Amit mások mondanak
Ne felejtse el elolvasni a Hogyan fogyás stabilizálja a fogyást cikkemet? Ha érdekli. A cikkben szereplő információk nagyon hasonlítanak azokra, amelyeket itt elmondtam. A "Fogyókúra" és a "Testépítés" cikkek
A „testépítés” és a „diéta” nem ugyanaz, de a két kifejezést gyakran felváltva használják a fogyás világában. Ez azt jelenti, hogy a fogyás iránt érdeklődőknek, akiket a „diéta” vagy a „testépítés” érdekel, ismerniük kell a különbséget. A "testépítő" diéta és a "diéta" diéta két nagyon különböző étrend. A különbségek alapvetően két különböző dolog: az elégetett kalóriák száma és az elfogyasztott fehérje mennyisége.
Legyen tisztában ezekkel a szempontokkal
Hogyan készülnek rendszeresen a rezgőlemezek, mennyi a súlyuk stb. Ez a cikk nem az ön megijesztésére szolgál, hanem arra, hogy választ adjon arra a kérdésre, amelyet feltett magának. Így fogok írni a do-vibrációs lemezekről - hogy fogyjon?
A Do-Vibration-Plates-Make-You-Lose-Weight?
A vibrációs lemezek a legújabb technológiák, amelyeket széles körben használnak a fogyókúrában. Az ilyen típusú lemezeket a fogyás elősegítésére használják többféle módon:
1) Fogyókúrás lemezek, amelyek növelik a nap során elégetett kalóriák mennyiségét. Ha lefogy, az anyagcsere lelassul. Azonban még mindig ugyanannyi kalóriát éget el, mint nyugalomban.
Félreértések a fogyás során
1. Tartsa magát karcsúnak egy rezgőlemezzel
Nem. A rezgések valójában nem segítenek a fogyásban. Ha van ilyen, akkor azok plusz terhet jelentenek a tested számára, ami valójában nagyobb megterhelést jelent a tested számára, és negatív hatással van a tested egészségére. Ha belegondol a Do Vibrations előnyeibe, valószínűleg azt gondolja, hogy ez segít a fogyásban, mert a teste "rövidebb" a Do Vibrations miatt, de hadd mondjam el, mit mond a kutatás róla, ez nem igaz . Valójában minél jobban stresszelsz, annál jobban fogy a tested. A rezgések nem fogják vékonynak vagy vékonyabbnak érezni magát.
A legtöbben azt gondolják, hogy soványnak érzik magukat, a testsúlyuk miatt, és amint hallottad, nekem súlyproblémám van (nem zsírprobléma, hanem testtömegprobléma).
Ismerje az edzésgyakorlatok alapelveit?
Mit csinálnak a rezgő lemezek?
Amikor egy személy elkezdi a Vibration Plate edzést, szükségét érzi egy intenzív testmozgás elvégzésére, ami azt jelenti, hogy sok energiát kell elkölteni és nagyon izgatottnak kell lennie. Ez olyan testmozgásokhoz vezet, amelyek növelik a test energiáját és éheztetik az embert. A Do-t is használják ennek az intenzív érzésnek a leírására.
Mit csinál valójában?
Annak kiderítéséhez, hogy a rezgés milyen hatással van az emberre, először meg kell ismernünk az energiaforrás rezgését. A rezgést a frekvencia és az amplitúdó határozhatja meg.
Mit kell kerülni
A rezgőlapok nem jó lehetőségek az Ön számára?
Tudom, hogy sokan szeretik a vibrációs lemezeket. Ezért választja a tornaterem legtöbb tagja. Én azonban táplálkozási szakember vagyok, és tudom, mit tehetek annak érdekében, hogy ne legyen túlsúlyos. Ezért készítettem neked egy útmutatót, amelyet az edzőteremben használok, hogy segítsek a fogyásban. Ez az útmutató pénzt takaríthat meg edzőtermi tagságán, és ígérem, hogy ez jobban fogja érezni testét. Javaslom, hogy ezt az útmutatót legalább 20 napig készítse el. Garantálom, hogy ez idő után jobban érzi magát. Táplálkozási szakember vagyok, és tudom, mi van a testében. Tudnom kell, mit tartalmaz az étel. Ez az útmutató segít ebben. Ez egy nagyszerű módja a fogyásnak súlyok használata nélkül. Így történik. Ha olyan súlycsökkentő útmutatót keres, amely segít a legtöbbet kihozni az edzőteremből, és ha ebben szeretne segíteni magának, akkor ez az Ön útmutatója.