Fogyjon le zsír fogyasztásával

Fogyjon le a zsír fogyasztásával, amely mindenütt jelen van január vége óta. Ha életre lehetne hívni, ó, hogy hangoznának a fülek úgy, ahogy latinul mondják! Ennek oka, hogy erről a könyvről Josey Arsenault, Stoneham házigazdája és lakója írt együtt! Fogadhatunk arra, hogy ha követed az élelmiszerboltig, a kosarában 35% tejszínt, vajat, nem alacsony zsírtartalmú sajtokat, dióféléket, organikus húst és ... szalonnát találsz, mert igen, szabad mondani it: Éljen a szalonna! Üdvözöljük a ketogén étrendben!

fogyjon

Carole Roy // [email protected]

A táplálkozási szakemberek átveszik a lelátókat, és hárót kiáltanak a szamárra! El kell mondani, hogy az, amit Josey Arsenault és Dre Èvelyne Borduas-Roy könyve támogat, ellentmond annak, amit korok óta tanítottak nekünk. Egyél kevesebb zsírt, koncentrálj a gyümölcsökre és zöldségekre, a teljes kiőrlésű gabonákra, jó a fehérjebeviteled, nem ezt ajánlja a kanadai Élelmiszer útmutató is? Legyen óvatos, itt nem térünk ki a tudományos területre, nem állítjuk ezt az állítást. Hagyjuk a szakértõk megbeszélését. Ne feledje, hogy Európában és az Egyesült Államokban sok könyvet írtak a témáról.

Gyors keto
Ha ketogénről beszélünk, akkor a "diéta" ​​vagy az "életmód" szót kell használnunk, nem pedig a diéta vagy a diéta, két szót, amelyek túl gyakran korlátozóak. A ketogén étrend tehát ebben a sorrendben elősegíti az energiafogyasztást: zsír, fehérje és szénhidrát. Meg fogja érteni, "kiveszi" a felesleges szénhidrátokat; hát búcsút a feldolgozott ételektől. Szénhidrátokat keresünk zöld zöldségekben és néhány apró gyümölcsben. Összeráncoljuk a szemöldökét "néhány"? Nem azt mondjuk, hogy a gyümölcs a természet édessége? Kerülje a híres "P" -t: kenyér, tészta, burgonya. Igaz, nem tegnap kaptuk ezt az ajánlást! Igen, de a testnek és az agynak szénhidrátokra van szüksége a működéséhez! Tut, tut, tut! Az emberi test képes energiát előállítani MINDEN általa bevitt makrotápanyagból. Tehát ha megfosztjuk a cukortól, honnan veszi az üzemanyagát? Energiatartalékunkban, amelyet gyakrabban G-R-A-S-nek hívunk! Kövess engem?