Hány alma naponta túl sok alma (egészség, táplálkozás, étkezés)
A helyzet a következő: Tegnap vettem egy 2 kg-os zsák almát, ma reggel több mint a fele eltűnt. És ez nem először fordul elő velem, valójában heti 3 ilyen táskát kellene vennem. Tehát sok almát eszem, és természetesen: Az alma az egészséges ételek megtestesítője, de a mennyiség mindig függ attól is (nem kérdés, hogy az alma sok cukrot tartalmaz) Tehát: Meg tudná mondani valaki, hogy naponta hány alma túl sok Az alma?
13 válasz
1kg gyümölcs nem túl sok. Mindaddig, amíg mossa és tisztítja a gyümölcsöt, és nem fáj a gyomra vagy a foga, annyit ehet, amennyit csak akar.
1 kg almában 550 Kcal van. Ez egy étkezés. Ha most. néhány sárgarépával és dióval jól el van látva vitaminokkal.
A kérdés az, hogy ezt csinálod-e mindennap, adsz-e hozzá más dolgokat, vagy megőrültél valamilyen étrend miatt. Egyszer minden nap 5 almát ettem egy ideig normál étellel, az orvosom azt mondta, hogy ez még mindig rendben van, és valójában nagyon jó, mivel a legtöbbjük nem eszik semmit. Aztán volt olyan időszakom, amikor naponta csak 6-8 almát ettem, ami kiütött, mert totális gyomorrontásom és fájdalmam volt, minden sav túl sok volt. Tehát néha még néhány alma rendben van, de nem hosszú távon vagy egyetlen étkezésként
Nos, nagyon éhes vagyok érte, sokkal többet ehetnék belőle - minden kényelmetlenség nélkül és a többi étkezés mellett.
Ha kényelmetlenül érzi magát és fáj a gyomra, az túl sok. Amíg tetszik az alma és jól érzed magad, addig minden rendben van. Egyébként az almában lévő cukrot a test másképp használja, mint az izolált ipari cukrot.
Én akár 10 almát is ettem a nap folyamán. hol legyen a probléma? Vagy CSAK almát eszel? Akkor kicsit kritikus lesz, de a gyomrod időben megmondja;-)
Ha tetszik, és nincsenek "mellékhatásai", és jól érzi magát, akkor ez nem probléma. De akkor is más ételeket kell fogyasztania, nemcsak almát. Az almák nagyon egészségesek, és nemrég beszéltem erről a háziorvosommal, aki panaszkodik a gyümölcs kritizálásának új "divatjára" fruktóztartalma miatt. Nem szabad ebben tájékozódni. Hagyja, hogy továbbra is megkóstolja az Ön számára.
De tény, hogy a mai fruktóztartalom már nem az eredeti, „természetes”, hanem az, hogy manapság a fajtákat ténylegesen cukorral pumpálják (tenyésztés útján). Úgy gondolom, hogy figyelnie kell rá, mit mondott még erről az orvos?
Bocs, de erről még soha nem hallottam. Az almákat nem pumpálják tele cukorral. Az alma édes a fruktóz miatt, mint most. A tenyésztés természetesen nagy jelentőséget tulajdonít az alma jó édes-savanyú ízének, de a legfontosabb az eltarthatóság. Tehát nem kellene aggódnia emiatt. Lehet guglizni, esetleg megtalálja a "tartalmi információkat" a különböző almafajták számára, majd összehasonlíthatja, vannak-e nagy különbségek, kétlem.