Fogyjon l-rel; súlyemelés; Strooblog
Lehetséges-e fogyni a súlyemelés gyakorlásával? Az itt feltett kérdés magával ragadó. Nem hülye, és a válasz meglephet. Mielőtt belemennék ennek a sportágnak a részleteibe, beszélni a belső logikájáról, az energiacsatornákról és egyéb tényezőkről, amelyek jellemzik ezt a fizikai gyakorlatot, emlékeztetünk arra, hogy a súlyemelés fájdalmat okoz a testnek. Ez azt jelenti, hogy az izmokat felhasználják, hogy a szív teljes sebességgel dolgozik az izomrostok táplálásán. Ez óhatatlanul kalóriafogyasztást okoz. Ezek jelentősen hozzájárulnak a fogyáshoz.
De a feszülés meghatározó tényezője az izomépítés. Ezek valóban fogyasztók a kalóriákat tekintve. Másrészt súlyuk nehezebb, mint a zsír, így ez nem teszi lehetővé a testtömeg valódi csökkenését. De mi az érdeklődése: karcsúsítani vagy lefogyni? Végül a versenyképes súlyemelés a súlycsoportok tudományága. A versenyzők odafigyelnek a tömegükre, hogy az adott napon megfelelő kategóriába kerüljenek. Mint a bokszban vagy a judóban, vannak ellenfelek, akiket kerülni kell, és az atlétikai erőhöz hasonlóan a minimumok alacsonyabbak az alsó osztályokban. A súlyemelő sportoló így egészséges életmódot folytat a súlyának ellenőrzése érdekében, és készen áll a legjobb mérkőzések elérésére a fontos mérkőzésekhez. De a futás vagy az erőnlét sokkal jobb partner a fogyás céljainak elérésében. Az aerob típusú erőfeszítések valójában megfelelőbbek a tárolt lipidanyagok kiadásához. A laboratóriumi elemzések azt mutatják, hogy negyven percnél hosszabb testmozgás előnyösebb annak, aki fogyni szeretne.