Fogyjon megfelelően kövesse az anyagcsere-étrendet, beleértve a l-t is; hatékonyságát bizonyítja
Ma több tucat, ha nem száz, teljesen más étrend van. Úgy tűnhet, hogy a fogyni vágyók óriási választékkal rendelkeznek, de ez csak illúzió. A valóságban ezen étrendek többsége hatástalan, sőt egészségre veszélyes. De mit kell tennie ebben az esetben, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és ne károsítsa az egészségét? Válasszon olyan étrendet, amely tapasztalt orvosok vagy táplálkozási szakemberek által bizonyítottan hatékony. Ma pedig bemutatunk egy diétát, amelyet Diane Kress, táplálkozástudományi diplomás szakember dolgozott ki.
Ő is írt egy könyvet „Az anyagcsere csoda” címmel, ahol részletesen elmagyarázza, hogyan működik ez a diéta, és miért is működik valójában. Meg kell jegyezni, hogy Diane Kress sok-sok éven át foglalkozott a túlsúly és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésével különféle betegeknél. Könyve saját táplálkozási tapasztalatain és az anyagcserével kapcsolatos tudományos orvosi tények tanulmányozásán alapul.
Hogyan működik az anyagcsere-étrend
Ahhoz, hogy megértse, hogyan működik ez a diéta, és miért nem lehet fogyni a legtöbb diéta betartásával, tudnia kell a következő információkat. Amikor az ember megpróbál fogyni, gyakran szembesül egy tényvel, amelyet tudományosan "platóhatásnak" neveznek. Ez azt eredményezi, hogy a testsúly nem csökken, annak ellenére, hogy a személy továbbra is diétázik.
Valójában ez a probléma összefügg azzal a ténnyel, hogy az emberi test megpróbál megtakarítani minden kalóriát. Fő célja a test minden áron történő megvédése a kiéhezett haláltól, ezért a zsírraktárakat előnynek tekinti. Ezért, ha elkezd kevesebbet enni, az anyagcseréje is lelassul. Az anyagcsere-rendszer célja a hasnyálmirigy és a máj „újraindítása”, amelyek pihenés után új, a normális anyagcserének megfelelő üzemmódba lépnek.
Kétféle anyagcsere Diana Kress szerint
Diane Kress azt állítja, hogy az anyagcserének két fő típusa létezik: normális vagy A anyagcsere (vékony embereknél) és lusta vagy B anyagcsere (túlsúlyos vagy elhízott embereknél). A túlsúlyos emberek nem képesek megfelelően használni a glükózt, emiatt a zsírsejtek intenzívebben kezdenek el raktározni.