Fogyjon, mint Beyonce és társai. Fogyókúrás receptek a csillagoktól

Beyonce, Heidi Klum and Co. - Szeretnél olyan éles kanyarokat, mint Beyonce Knowles, olyan álomtestet, mint Heidi Klum, vagy vékony szeretnél lenni, mint Gwyneth Paltrow? Elmondjuk a csillagok diétaprogramjait.

fogyjon

Gwyneth Paltrow hollywoodi sztár biológiai makrobiotikumokra támaszkodik. Cukorra, gluténre vagy laktózra esküszik.

BEYONCE TUDÁSOK
Különböző összeomlási diéták után a szupersztár Beyonce felfedezte Marco Borges vegán étrend programját. Eredmény: karcsúbb, feszesebb és még mindig nagy görbék. A koncepció: Egyél növényi eredetű ételeket 22 napig. Tabu: hús, tojás, tejtermékek, feldolgozott élelmiszerek. Igyon napi 30 perc testmozgást és sok vizet.
(Mario Borges: "A 22 napos forradalom", Hodder és Stoughton, 20,99 euró.)

HEIDI KLUM
Heidi Klum csúcsmodellnek négy gyermeke van és egy remek figura. A fegyelem mellett álmai testének titka David Kirsch személyi edző. Receptje: A szénhidrátok (pl. Kenyér, tészta, burgonya) tabuk, beleértve az alkoholt is. Ehelyett fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget, fehér húst és halat. Öt étkezés és legfeljebb 1500 kalória naponta. Sok sport kiegészítve: legalább egy óra izomépítés vagy állóképességi edzés.
(David Kirsch: The Ultimate New York Diet, riva, 19,90 euró.)

GWYNETH PALTROW
A szuper karcsú hollywoodi színésznő szigorúan organikusan és a makrobiotika elve szerint étkezik. Diétás receptje: nincs feldolgozott termék, nincs cukor, nincs meleg főzés, nincs glutén, nincs laktóz. A hús, a hal és a tojás, valamint a tejtermékek szintén tilosak. Gwyneth Paltrow étlapja kizárólag zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű rizst, teljes kiőrlésű gabonákat, algákat, hajtásokat és csírákat tartalmaz.
(Gwyneth Paltrow: Receptjeim egészségre és szép megjelenésre, AT Verlag, 26,90 euró.)

ELLE MACPHERSON
A szupermodell betartja a lúgos étrendet, a savas és bázikus ételek felosztása alapján. Körülbelül 70 százalékban az alapvető ételeket fogyasztják: mindenekelőtt zöld leveles zöldségeket, dióféléket, kiváló minőségű fehérjéket (pl. Szója). 30 százalék megengedett: hús, tojás, cukor, fehér lisztből készült termékek, sajt, kávé és alkohol. Ezen kívül a "The Body" természetesen szigorú fitneszprogramra esküszik.
(Elle Macpherson: A testedzés, DVD, 13,99 euró.)

KARL LAGERFELD
Karl Lagerfeld sztártervező régen maga mögött hagyta rossz napjait. Nagyon fegyelmezetten és orvosával, Jean-Claude Houdret-rel egy év alatt 42 kilót fogyott. Receptje: a "Spoonlight" diéta. Kizárólag zöldség és fehérje szerepel az étlapján. Vannak olyan speciális adalékok is az orvostól, amelyek gátolják az étvágyat, kikapcsolják a stresszhormonokat vagy blokkolják a cukor és a zsír feldolgozását a szervezetben.
(Karl Lagerfeld: A 3D-s étrend, Steidl, 14,80 euró.)

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket