Fogyjon, mint Matthias Steiner Das Erste
Központi téma
2020. október 7-én 15: 05-kor.
Tizenkét év telt el azóta, hogy Matthias Steiner olimpiai bajnok súlyemelés lett Pekingben, és könnyekre késztette a világot. Ő volt a világ legerősebb embere, az év sportolója volt Németországban és megkapta a Bambit. A bennszülött osztrák a fontok elleni rendkívül sikeres harcáról is ismert.
Testmozgás és táplálkozás
Ez a 2008-as év. Matthias Steiner Pekingben ünnepli a súlyemelés olimpiai győzelmét, ő a világ legerősebb embere és sportosan az abszolút csúcson. A magánéletében a dolgok másképp néztek ki: a nemrégiben meghalt felesége fényképével könnybe hozta az egész világot a díjátadón. Steiner súlya akkoriban: 149 kilogramm. Ma a 37 éves férfi kiegyensúlyozottnak és elégedettnek tűnik a magánéletében, súlya 45 kg-mal kevesebb. A fogyni vágyók kíváncsi, hogy tette.
Steiner kezdetben két dolgot változtatott meg életében. Kevesebbet tornázott, ami tíz kilogrammal kevesebbet jelentett, és csak a napi 5-6000 kalória felét ette meg. Ez még tíz kilogrammal kevesebb volt a mérlegen. "Akkor bejön egy hajóútra, ahol észreveszed, hogy az távolabb megy, de nem olyan gyorsan" - mondta Steiner a BRISANT-nak.
Steiner kevés szénhidráttal tekercsel
Steiner a fogyás folytatása érdekében intenzíven dolgozott az élelmezésen. A fő megállapítás: A túl sok szénhidrát, például a kenyérben és zsemlében található, meghízik. Mivel kizárt, hogy Steiner továbbra is jól és örömmel folytassa az étkezést, új feleségével, Ingével összefogtak egy barátságos pékmesterrel, és céget alapítottak.
Hat évig dolgoztak a kenyéren és zsemlén, amíg az íze és az állaga megfelelő volt. De a legfontosabb az, hogy a tekercs kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint egy sárgarépa. A mottóhoz híven: A hatos csomagot a konyhában és nem az edzőteremben készítik. A pékárukat a szupermarketben vásárolhatja meg.
Ökológiai gazdálkodó Matthias Steiner
Steiner, aki feleségével Ausztriában él, és maga hagymát, salátát és burgonyát termeszt, továbbra is rendszeresen sportol. De nem olyan kitartóan, mint a múltban, inkább egészségügyi okokból. "Amikor 80 vagy 90 éves leszek, egészséges 80 vagy 90 évet akarok élni" - mondta Steiner.