Fogyjon mínusz 50 kilóval - Evelyné; Kattintási pillanat; sikerre vezette
A mérleg folyamatos hullámvölgyei ellenére Evelyn kitartott - és nemcsak a testzsírszázalékát sikerült rendkívüli módon csökkentenie, hanem a mérleg súlyát is. A FIT FOR FUN felfedte a fogyás módját.
Már gyermekkoromban is túl kövér voltam, és ez végigkísérte fiatalságomat. A családom általában túlsúlyos, ezért minden bizonnyal a bölcsőm része volt. De ez nem lehet akadálya annak, hogy maga is egészségesen éljen!
Az iskolában csúnyán bántalmaztak, és a szakmai továbbképzésen is küzdenem kellett a kellemetlen ellenségeskedés ellen.
Mindig is szívesen sportoltam, de csak beledaráltam magamba mindent, amihez kedvem volt.
Haragudtam is magamra, és az egészségtelen ételekben találtam vigaszt. Annyi karcsú barátom volt, és csakúgy, mint ők, én is csak be akartam lépni egy boltba, és valami divatosat vásárolni. De ez az 56-os méretnél elképzelhetetlen volt!
"A kattintási pillanatom egy céges partin jött el"
Tehát 20 éves koromban lenyűgöző 132 kilót nyomtam 1,69 m-en.
Kattintási pillanatom egy céges buli volt, képen láttam magam és szégyelltem magam.
Már nem ismertem fel magam, és keservesen sírtam. Személyiségemet óriási akarat jellemzi, ezért gondoltam magamban: Miért ne sikerülne lefogynod? Még nem késő!
A következő két évben alacsony szénhidráttartalommal 102 kilogrammra tudtam csökkenteni a súlyomat - ez a felfogásomhoz tartozott, a súlyom 100 kg alatt volt.
De aztán jött a visszaesés, és a súlyom ismét 150 fontra nőtt. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem volt megfelelő az igényeimnek, de ezt is meg kellett tanulnom.
A következő hónapokban a saját gondolataimba fogva 113-121 kiló között ingáztam. A frusztráció elterjedt, mert egyszerűen nem értettem, miért tűnik úgy, hogy ezúttal feladom!
"Határozottabb lettem, mint valaha"
Rendkívül foglalkoztat a pozitív gondolkodásmód, mert úgy gondolom, hogy ez nagyon fontos a sikeres elfogadáshoz! Szigorúan számoltam a kalóriákat, és naponta mozogtam, és íme: elkészítettem!
A 2019 januárjától 2019 októberéig tartó időszakban 25 kilót fogytam, és a testzsír százalékomat is 17,9 százalékkal tudtam csökkenteni!
Összességében az elmúlt hat évben sikerült a súlyomat 132 kilóról 87 kilóra hozni, és imádom az új fitnesz énemet!
Frissen főzök és intenzíven foglalkozom a táplálkozás témájával, és most van egy saját weboldalam, ahol finom recepteket és tippeket osztok meg.
Csak az akaraterő és a kitartás révén vált egy étkezési gép önmagam sportszerető és mindenekelőtt egészségesebb változatává!
Az Instagram-fiókomon további információkat találhat rólam.