Fogyjon napi 3 étkezéssel NŐI EGÉSZSÉG

Mínusz 19 kiló Michelle tehát térdre rántotta a kilókat

A kiadós házias főzés, az édességek és a cukros italok iránti vonzalma már nem hagyhatatlan. Az 1,67 méter magas Michelle a legrosszabbul 76 kilogrammot nyomott, és egyáltalán nem szerette magát. Amikor 2013-ban tengerparti nyaralás következett, az volt az ambíciója, hogy végre megölje a kilókat: "Jól akartam érezni magam a tengerparton, bikiniben." Mert Michelle egy éven belül 19 kilót fogyott. Hogyan csinálta a hallgató?
Íme az 5 legfontosabb súlycsökkenési meglátás.

fogyjon

1. Megtalálás: Az állandó nassolás hízik
Ebédidőben és este rendszeresen meleg ételt szokott fogyasztani, közben számtalan harapnivalóval. Ennek eredményeként nagy mennyiségű cukor keringett folyamatosan Michelle vérében, amely zsírként a csípőjén végződött. Amikor erre rájött, végül megváltoztatta étkezési szokásait: Csak 3 fő ételt evett meg, és 4–5 órás étkezési szünetet tartott közöttük. Így a teste végre megkapta az esélyt, hogy feltörje a zsírlerakódásokat.