Fogyjon okosan - Serenity Clinic
A túlzott testtömeggel kapcsolatos problémák egyre gyakoribbak, és sok szinten nehezen kezelhető nehézségeket okoznak: egészség, fizikai megjelenés, kapcsolatok, társas működés.
A média és a gyógyszeripar mindenféle "megoldásokkal" bombáz minket, amelyek ugyanolyan félelmetesek, amennyire költségesek és veszélyesek. Minden új étrend a fogyás "csodáját" ígéri, ha gyorsan és különösebb erőfeszítés nélkül fogyunk.
A valóság? Nem sok minden történik, vagy ami még rosszabb, a súly tovább növekszik, és csökken a morál és az önbizalom.
A tükör ugyanazt a képet tükrözi, amely komplexnek, diszkrimináltnak, nem szeretettnek érzi magát. Úgy tűnik, hogy a belső üresség elmélyül, és az étel leginkább kéznél van annak kitöltésére. Ha eszel, békét érzel. Az igazság az, hogy függőségi kapcsolatban áll az étellel. Tudod, de nem tudod irányítani. Mit kell tenni?
A legtöbb megközelítés az étrendre és a testmozgásra, az életmódra összpontosít, míg a pszichológiai oldal kimarad. És amikor a pszichológiai részről beszélünk, akkor az elménkre gondolunk, amely pontosan az a rész, amely mindent összehangol, beleértve a fogyás folyamatát is.
Nem fogyhatunk le, ha nem vesszük figyelembe a túlsúly és a túlfogyasztás kiváltó okait, amelyek gyakran pszichológiai jellegűek.
A Serenity Clinic kidolgozott egy programot a túlevéshez kapcsolódó pszichés okok feltárására és kezelésére.
- Ez egy 100% -os gyakorlati program, amelyben megtanuljuk kezelni az érzelmeinket, hogy ne engedjünk a túlevés vágyának; az elme csatlakozik a test erőfeszítéseihez az egészséges életmód követése érdekében.
- Relaxációs technikákat, meditációt, irányított képeket, projektív technikákat, szerepjátékokat és sok más játékot és gyakorlati gyakorlatot fogunk használni, amelyek segítenek nekünk irányítani az étkezési vágyunkat, és nem fordítva; a legmodernebb technikák, amelyeket az egész világon elismert pszichológusok használnak az egészséges fogyás programjaiban.
Az ülésekre havonta egyszer kerül sor, csoportos értekezlet formájában. Együtt könnyebb lesz a siker, mert itt támogatást, megértést, motivációt, szocializációt, kapcsolatokat találunk. Korrigáljuk a hozzáállást és a viselkedést. Ugyanakkor havonta figyelemmel kísérjük az egyes résztvevők által elért egyedi eredményeket, megértjük az igényeinket és megoldásokat keresünk, hogy másképp fedezzük őket, mint az evés.
Beruházás: havi 90 RON/fő (havi értekezlet)
A program időtartama: 6 hónap, havonta egy találkozó.
(Az elménknek legalább 6 hónapra van szüksége a szokások megváltoztatásához)
A következő találkozó időpontja 2019. február 18. 6 órakor.
* Kérésre egyéni terápiás foglalkozások szervezhetők azok számára, akik a program egész ideje alatt állandó támogatást szeretnének.
Koordinátor: Raluca Ignat, klinikai pszichológus, személyes fejlesztési tanácsadó, pszichoterapeuta képzésben, szisztémás szisztémás pár és családi pszichoterápia.