Fogyjon örömmel a Vibono energiasűrűségével (haladó felhasználók számára)
Fogyjon energia sűrűséggel (kezdőknek)
Fogyjon automatikusan zöld energiasűrűséggel
Megfelelő e-könyvek
E-könyv "Az energia sűrűsége"
Alkalmas
Coaching levelek
11. számú edzőlevél
9. számú edzőlevél
8. számú edzőlevél
Hozzászólások 15 hozzászólás
Névtelen - 2018. augusztus 20 válasz
Helló, van egy kérdésem a teljes kiőrlésű tésztával kapcsolatban is: valójában 348 kcal van 100 g-on, ami a saját 3,4-es lenne az ED-től, de az EDTapelle szerint ez 1,5. Ennek az az oka, hogy néhányuk főtt?
Adelheid Ortler - 2018. augusztus 19 válasz
A nyers tésztát megszárítják, ami azt jelenti, hogy a vizet eltávolították belőlük, így vörös ED van:
Amikor megfőzi őket, visszaszívják a vizet, a száraz tömeg körülbelül 1,5-szerese. Azt jelenti: a kalóriák nagyobb súlyra oszlanak, és az ED körülbelül 1,4-re csökken.
Vessen egy pillantást ide: http://www.vibono.de/coaching/wieso-nudeln-eine-gruene-energiedichte-haben
Vibono - 2018. augusztus 19 válasz
Még mindig valami "csendes partner" vagyok, és van egy kérdésem:
Energiasűrűség értékek:
Reggeli - 350 g - 340 kcal = 1,0 ED
Délben - 625 g - 587 kcal - 0,9 ED
Este - 123 g - 242 kcal - 2,0 ED
Naponta összesen - 1368 g - 1724 kcal - 1,3 ED
Tehát minden este hozzáadtam a napi grammot és kcal-t, és meghatároztam ezekből az ED-t.
Így volt ez este a zöldövezetben is. Ez rendben van, vagy csak egy étkezés ED-jét nézheti meg, és így minden étkezés ED-értékének a lehető legjobbnak kell lennie a zöldövezetben?
Köszönöm válaszát!
Hedwig - 2018. július 14 válasz
Kivételes esetekben a napi ED-t is figyelembe veheti, de sokkal több értelme van - főleg kezdőként -, ha minden étkezés zöld lesz.
Az ok jól látható a csillagképedben: Este csak 123 grammot ettél, és bármi is volt, semmi köze egy teli, egészséges étkezéshez.
De pontosan ez a Vibono diétaváltás célja: Megtanulni, hogyan kell kiegyensúlyozottan és egészséges módon táplálkozni, kényelmesen és jól táplálkozni, étkezni és fogyni.
Vibono - 2018. július 14 válasz
Kérdés:
Végül a kalóriák szerepet játszanak?
Ha reggelire, valamint ebédre és vacsorára eszem a Bircher müzlit, kb. 550 kcal (ED 0,9), például a moussaka (ED 0,9), adagonként kb. 800 kcal, akkor az egyes étkezések energiasűrűsége kevesebb, mint 1, 5, de a kalória 2150-nél .
Hogyan lehet fogyni, amikor azt mondják, annyi zöld ételt ehet, amennyit csak akar?
Sanne - 2018. január 29 válasz
Sanne, a minta napján összesen 2,4 kilót ettél volna meg, ez meghaladja az átlagot. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a kezdeti súlytól függően az összes energiafelhasználás is nagyon magas lehet, és ezután napi 2150 kcal-kal fogyhat. Minden a személyes kulcsadatoktól függ.
Vibono - 2018. január 29 válasz
A zöldre való visszatéréshez ehet paprikát, uborkát, sárgarépát stb.
Beate - 2018. január 7 válasz
Egyetértek. De természetesen kicsit kevesebb a sárga és a vörös ételből, hogy a végén kellemesen jóllakjon. Vagy eszel z-t. B. egy kis saláta kezdőként.
Vibono - 2018. január 7 válasz
Helló, jól értem, hogy a 3 étkezés során 1,5 teljes energiasűrűséget kap? Vagy étkezésenként 1,5? Hogyan készül 3 étkezés, amikor egy rázós étkezés energiasűrűsége már 0,7?
Üdvözlet
Beatrice Rademann - 2018. január 4 válasz
Kérjük, ne adja össze az étkezések ED értékeit, hanem minden étkezést külön vegyen figyelembe.
Vibono - 2018. január 4 válasz
Helló, január közepe óta vagyok a Vibono-nál. Sokat néztem, és mégis lenne egy kérdésem. pl. reggeli Az 1,1 ED 352 cal-nak felel meg.
Dél 1,4 651
Este 0,9 661
Az ED rendben van, de túl sok a kalória .
Köszönöm a választ7
Marion - 2016. február 6 válasz
Vibono - 2016. február 6 válasz
Sárga nem csak a vaj miatt. A Kornspitz sem zöld.
Ez azt jelenti, hogy bár egy vajjal és sonkával ellátott Kornspitz energia sűrűsége a vaj miatt nagyon magas, az egész mégis a "sárga" kategóriába tartozik, ill.?