Fogyjon otthon ezzel a képzetlen áramkörrel - Fitness Nation

A fogyás bárki számára elérhető. Nem kell külön felszerelés, és nem kell több tíz négyzetméteres helyiség. Megteheti ezt az áramkört egy közönséges helyiségben, felszerelés nélkül, és garantálom, hogy teljes mértékben érezni fogja.

Ahelyett, hogy túl sokat és feleslegesen beszélgetne, egyszerűen azt javaslom, próbálja ki. Nagyon jó mozgékonyságának, mozgékonyságának, rugalmasságának növelésére, szinte az összes izomcsoportot stimulálja és minden bizonnyal teljes mértékben kalóriát éget.

ezzel

Áramköri szabályok

  • A gyakorlatokat egymás után, áramkör formájában végzik. Pl: 20 ismétlés az első gyakorlattól, szünet nélkül, 15 ismétlés a másodiktól és így tovább, amíg el nem érjük a végét, majd 2 perc. szünet. Ez egy készlet lenne.
  • Összesen 5 szettet készít.
  • Körülbelül 35-40 percet kell igénybe venni.
  • Fontos, hogy kéznél legyen egy üveg víz, szüksége lesz rá.