Fogyjon pizzával és sült krumplival - mennyire hasznos a Cheat Day EAT SMARTER
Pizzát, fagylaltot és hasonlókat tartalmazó étrendben szeretné fokozni az anyagcserét és gyorsabban fogyni? Megtudhatja, hogy mi áll pontosan a Cheat Day mögött, és hogy van-e értelme itt!
Aki korlátozott időtartamú étrenden akar sikeresen fogyni, mindenekelőtt egy dologra van szüksége: Az akarat ereje. Mivel a legtöbb diéta nemcsak alacsony kalóriamennyiséget ír elő, hanem a pizzát, édességet és üdítőt is kitiltja étlapunkból.
Mi történik diéta alatt?
Először szeretném (még egyszer) hangsúlyozni, hogy valóban nem a diéták szószólója és fogyókúrás programok. Számomra az, hogy rövid időre megváltoztatom az étrendet, majd visszalépek a régi szokásokhoz tiszta időpazarlás. Az egyetlen megoldás az étrend változása, és továbbra is az. Azonban továbbra is fel akarom venni ezt a témát, mert az Instagramon sok követőm kérdezett tőlem.
Aki valaha diétázott, tudja, mennyire idegtépő és kimerítő lehet, ha egy bizonyos ideig kizárólag önmagára koncentrál egészséges és alacsony kalóriatartalmú táplálni.
Természetesen akkor fogyunk, ha kevesebbet eszünk, mint megszoktuk. Ez azonban így lesz Fogyás idővel, mert testünk energiamegtakarításban valódi megtakarító. Ami megmentette őseink életét az élelmiszerhiány idején, ma már az étrendben a végzetünk.
A test ehhez alkalmazkodik a diéta során alacsony kalóriabevitel és megtanulják kezelni. Ez a folyamat, amelyet néha alvás közbeni anyagcserének is neveznek, azt jelenti, hogy a fogyókúra után olyan gyorsan visszanyerjük a súlyunkat.
Ráadásul a legtöbben elmerülünk egy étrendben tipikus jelenség auf: Amint meg kell csinálni valamit, hirtelen hihetetlen vágy támad rá. A „tiltott” ételek nevetnek rajtunk a szupermarket polcain, a pékség kijelzőjén vagy az étterem étlapján, és biztosíthatják, hogy a „fogyás” projektünk viszonylag gyorsan kudarcot valljon.