Fogyjon tartósan - egészséges táplálkozás vagy diéta
A téli zsírtól eltekintve ezentúl a bikini figurán és a hatos csomagon dolgozunk: Tavasszal sokak számára ismét előtérbe kerül a fogyás témája, akár FdH-val, mono-diétákkal vagy szakaszos böjtöléssel.
A mikrofonnál: Susanne Kuhlmann
Hallgassa meg hozzászólásainkat a Dlf Audiothek oldalán
többet a témáról
Fogyjon le Kleopátra segítségével Mit tárnak fel a múmiák a diétákról
A barna zsírszövet hideg zuhannyal és fűszeres ételekkel aktiválja a fogyást
A súly tartós csökkentése akkor működik, ha a test több energiát használ fel, mint amennyit evés és ivás során kap. Ha választása van egy praliné vagy egy teljes zöldséges tányér között, akkor fontolja meg, hogy a jóllakottság érzése az étel mennyiségétől is függ. A táplálkozási szakemberek egy dolgot világossá tesznek: Ha meg akarja tartani az új karcsúbb alakot, akkor véglegesen meg kell változtatnia étrendjét.
Mely irányokba mehet az étrend ilyen változása? Mennyi mozgástér marad a személyes preferenciákra és a kisebb bűnökre? Milyen szerepet játszik a mozgás, mekkora része kell/legyen? Mi a teendő, ha a siker sokáig elkövetkezik? A csoportok megkönnyítik-e a fogyást? A saját tested pedig egyszerűen meghatározhatja a fogyás egyéni korlátjait?
Susanne Kuhlmann és vendégei válaszolnak az Ön és kérdéseinkre a tekercsek és szerepek kezelésében.
Mint mindig, a közönség kérdéseit is szívesen fogadjuk.A kézibeszélő telefonszáma: 00 800 - 44 64 44 64És az e-mail cím: [email protected]
Stúdió vendégek:
Dr. Christina Holzapfel, a Klinikum rechts der Isar, Táplálkozási Orvostudományi Intézet, München
Sigrid Averesch-Tietz, Helyettes Alapok Szövetsége, Észak-Rajna-Vesztfália államképviselet