Fogyjon tartósan - L; Karcsúsító műhely Libourne

karcsúsító

A 2018-as Good Resolutions felmérése szerint a franciák nagyon sokat fektetnek egészségükbe. A legtöbbet idézett állásfoglalások közül: fogyjon (38%), sportoljon (35%), legyen pozitív (29%), fogyasszon egészségesebb ételeket (28%), figyeljen testére (21%), egészségére (20) %) és csökkenti a stresszt (19%).

Egyenként

Az év elején mindent meg akar változtatni. Hagyja abba a dohányzást, fogyjon le, futjon maratont, keressen több pénzt és töltsön több időt a családjával ... Nem lehet egyszerre futni minden mezei nyulat. Kezdje azzal, hogy megérti igényeit: szánjon időt arra, hogy átgondolja, mi hiányzott az elmúlt évből, tegyen egy lépést hátra. Időt szánt magának? Tettél magadnak dolgokat? Mi a legfőbb vágyad? Kezdje egyetlen cél meghatározásával, amely a legfontosabb az Ön számára. Miután elérte első célját, térjen vissza a gondolkodási folyamathoz, és válasszon másik célt. Ha egyszerre egy célra összpontosít, minden esélyt megad magának a sikerre.