Fogyjon terhesség után, menjen puha

fogyjon

Néhány hónappal ezelőtt egy csinos kislány érkezett Chloe és Thomas mellé. A gyermekvállalás nagy örömére Chloe egy kicsit elengedte magát. Között vágyakozás hirtelen, ellenőrizhetetlen vágyakozás, változásokétkezési szokások és a hangcsökkenés a fizikai aktivitás, a plusz kilók kitartanak.

Minden érzelmét felépítve szeretne fogyni, de több hónapos étkezési zavar és ülő életmód után nem tudja, hogyan kell ezt megtenni. A mozgás nehezebb számára, és a csecsemővel sokkal kevesebb ideje van az étrend gondozására és a heti kétszeri futásra, mint korábban. Akkor hogyan fogyni a terhesség után ? Íme néhány magyarázat.

Súlygyarapodás terhesség alatt

Normális hízni a terhesség alatt: A 8-12 kg körüli súlygyarapodás normális, anélkül, hogy túlsúlyos lenne. Ebben a nagyságrendben kevesen plusz kilók ellenáll szülés után és az esetleges szoptatás. De ez a közelítés továbbra is nagyon relatív, és mindegyiktől függ. Néhány nő veszi nagyobb súly mint az ajánlott átlag és sikerül keresse meg a vonalat nagyon gyorsan, míg mások, akik nem fognak felszabadulni rengeteg plusz kilótól, nehezebben veszítik el őket.

Ez a különbség elsősorban a az élet útja terhesség előtt, alatt és után. Inkább vékony és túlsúly nélkül terhesség előtt, megtalálja a sziluett szülés után, a jó szokások újrafelfedezésével. Ha terhessége előtt már volt extra kilója, használja ki ezt a néhány hónapot, hogy megtalálja az egyensúlyt, amely a baba megérkezése után nagyon előnyös lesz.