Fogyjon tovább a fogyás érdekében
Ma egy olyan jelenségről szeretnék beszélni, amelyet te is éreztél a bőrödön, amikor elkezdtél egy diétát.
Az első eredmények után hajlamos vagy cserbenhagyni az őrt és egyfajta kikapcsolódás-lazítás következik be, ami visszavet a régi szokásokhoz.
Miért történik ez veled, amiről mindig azt remélted, hogy csak menekülés lesz?
Elkezdted a diétát, elkezdted a sportot, érezted a türelmetlenséget, ami minden lépésnél elkíséri, és az első letett kg után, amikor elkezdtél fizikailag szépen, kakilni „kihajtani”, hirtelen fel kell hagyni, hogy megpuhuljon, csak egy kicsit".
A változás során, bármi is legyen, ingadozások lépnek fel. Ember vagy, nem robot, és mielőtt továbblépnél, hátralépsz, ahol a terep ismerős volt. Különösen azért, mert napi mozgósításról beszélünk, amely a futópadon az ételek és a sport megváltoztatásával jár.
Ha diétát tartasz, olyan mezőn és életmódon élsz, ahol az ételek már nem simogatnak, mint régen, és a mozgásszegény életmód már nem megengedett a barátod.
Még mindig vannak új szokások, és egyedül kell megszoknia az új életet.
Még az emberek között is van egy mondásunk, hogy "a régi szokások nagyon meghalnak".
Nehéz kezelni azokat a változásokat, amelyeket a fogyás napi rendszerességgel követel meg tőled, különösen akkor, ha a nap kihívásai sokak és a személyes idő korlátozott.
Nehezebb munkanap, napi stressz, a figyelmet kérő gyermek, kényes érzelmi helyzet… mindez kiváltó tényezőkkel felelevenítheti a régi szokásokat, különösen az étkezési szokásokat. Mivel az étel érzéstelenítő marad és menedékhely, ezért a probléma.
Ilyen pillanatokban hagyja cserben őrét, és egy pillanatra feladja. Hagyja abba az ellenállást és engedjen egy pillanatra, ígéretes, hogy "csak egyszer". Csak egy pillanatra szeretne békét, kikapcsolódást, amelyben jól érezheti magát, elfelejtve a nap folyamán történteket.
Ez a pillanat elég ahhoz, hogy a sárkány kinyújtsa a fejét, és igényt tartson a területére. Csak egyszer adta fel ... csak egyszer ... és minden addig végzett munkája szombaton a vízen mehet.
Mit jelent ez a dolog? Hogy visszafordíthatatlanul csúszkálsz, és hogy elkezdesz belemerülni. A "Csak egyszer" lassan állandóvá válik, és nem sokkal azután, hogy elfelejti azt is, hogy elkezdett valamit tenni magáért.
A régi szokásokat lépésről lépésre újratelepítik, észrevétlenül átveszi az irányítást, és anélkül, hogy észrevenné, visszatér, ahol abbahagyta. Az a sajnálatod marad, hogy "olyan eredményt érhetsz el", amely sokkal jobb érzéssel járna.
Tudod, honnan származik ez a "csak egyszer"? A kapott oktatásból. Nem tanítottak meg bennünket hosszú távú gondolkodásra és az eredmények előrejelzésére. Nem értjük, hogy egy egyszerű gesztus milyen hatással lehet, mint saláta helyett sült krumpli egy részét választani, vagy elhalasztani a sportot, mert fáradtak vagyunk. Nem értjük, hogy egyetlen ilyen döntés egy régi mechanizmust indíthat el, amely bármely pillanatban visszatérhet, és feloldhatja az általunk létrehozott törékeny szokást.
Miért tenne ilyet? Miért rúgna minden erőfeszítést a "csak egyszer" érdekében?
Biztosan elmondhatom, hogy az egyik oka az, hogy egyedül küzdi meg ezt a csatát.
Támogatásra van szükséged, amíg megtanulod értékelni a mindennapi erőfeszítéseket.
Szüksége van egy környezetre amelyben megtanulja értékelni minden lépését a jó irányba, anélkül, hogy lebecsülné, hogy az egész tájhoz képest túl kicsi.
Szüksége van valakire maga mellett, barátok hada, akik átélik, amit most átélsz, és kivel vidámíthatod és tarthatod őrködést, amikor az a tendencia, hogy hagyd lágyulni.
Társadalmi lények vagyunk és befolyásoljuk egymást jóban vagy rosszban, attól függően, hogy milyen környezetben vagyunk.
Szerettél volna már lefogyni, de a környezõk nem támogatnák, vagy akár jól megválasztott poénokkal is boldoggá tennéd? Kimenni a barátokkal és pizzát enni, csak hogy ne keveredj a salátáddal? A családjával együtt lenni az asztalnál, és rosszat enni, amit esznek, csak azért, mert ez kényelmesebb az Ön számára?
Ami a fogyást illeti, minden fegyverre szüksége van, hogy segítsen következetesnek lenni ebben a változásban., nem számít, kivel megy ki, mit eszik a családja, és főleg nem számít, mit mondanak mások.
A fogyás mentális utazás, mivel a megpróbáltatások pszichések, a kísértések a pszichés síkon nyilvánulnak meg, mások poénjai mentálisan hatnak rád, a mozgósítás és a magabiztosság is pszichés. Az étel és a sport csak ebben a folyamatban igazodik a mentális lenyomatához.
A Súlycsökkentő Iskolában nagyon jól megértettem ezeket az alapokat, és azon nagyon jó ételek, sportok, szervezési stratégiák mellett, amelyekkel a mi közénk találkozik, a programban kapott oktatáson túl, megvan a lélek és a környezet támogatása, amely lehetővé teszi, hogy sikerül. Napról napra.
Online programként nincs szükséged időpontra, hogy találkozz velem vagy az iskolai barátaimmal. Nem kell megvárnia a konzultáció napját, hogy megkapja a szükséges támogatást, amíg egyedül van.
Mindig itt vagyunk, és a kommunikáció és a támogatás mindenkor a súlycsökkentő iskola erőssége.
Barátok, oktatás, mozgósítás, támogatás, stratégiák, megértés, szakmai útmutatás, non-stop kommunikáció, mélyreható átalakulás a jobb irányba. Minden és még sok minden más benne van a Karcsúsító 90 nap alatt programban.
Szeretek emberekkel dolgozni, és imádom látni, hogy 180 fokkal jobbra változtatják az életüket, testileg és lelkileg. Kívánom, hogy alkalmam legyen veled dolgozni, és segítsek újra szépen, testileg és lelkileg ragyogni.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.