Fogyjon tovább a nyaralási fórumon
Beszélje meg a fogyást nyaralás közben? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Sziasztok, 5 hete visszatértem a fogyáshoz a kalóriaszámláló módszerrel. Számomra a legjobb módszer, mostanra már 104 éves vagyok
Fogyjon tovább nyaralás közben?
Újra 5 hete fogyok a kalóriaszámláló módszerrel. Számomra a legjobb módszer, közben visszatértem 104-ről 95 kilóra, 176 cm-es magassággal. Ez is remekül működik, ezúttal nem különösebben nehéz nekem, de 3 hét múlva úgy kezdődik, mint egy 2 hetes Las Vegas-i vakáció, azaz egész nap játszani, enni, inni, szerencsejátékot, enni stb., De mivel jelenleg Nem akarok 2 hét alatt ilyen sikereket elérni, és utána mindent újra megtörni, és utána szeretném felhasználni a 2 hetet, hogy még többet fogyjak.
Csak azok ismerik az USA-t és különösen Las Vegas-t, hogy mit kell itt enni. Egész Vegas büfékből áll, és nálunk általában naponta kétszer van ilyen, reggel és este. Hogy kellene ezt megcsinálnom és összeszednem magam, a csupasz salátán kívül semmi sincs "sovány", sushi talán még mindig. És ott is szeretem az ételeket, de a fenébe is, nem akarok még kövérebb labdaként visszatérni, mint amilyen már vagyok.
Hogyan csinálod ezt nyaraláskor? Amikor meglátja az összes finom cuccot, hogyan lehet kitartani és csak enni egy salátástálat?
AW: Nyaralás közben folyamatosan fogyjon?
Semmi sem utal arra, hogy Las Vegas-ban remek lakoma legyen.
Egy ilyen nyaralás után újra belemerülök az edzőterembe, és valóban edzek, hogy a kilók eleve ne nyugodjanak meg, és természetesen újra felvegyem a szokásos étrend-tervemet.
A fogyás és az erőnlét életmű! Fogyókúra után is! Akik rendszeresen sportolnak és figyelnek étrendjükre, azoknak nem kell aggódniuk a súlyproblémák miatt! És akkor közben lakomát rendezhet.
A tippem a következő lenne: legyen tisztában azzal, hogy minden este 10 sörnek, 5 büfés tányérnak és sok desszertnek és koktélnak kell-e lennie, amíg fel nem robbant. Néha egy koktél kevesebbet eszik, vagy egy keveset.
Meg kell különböztetni a hatást a kényeztetés és a felesleges falánkság között. A legtöbb ember manapság sokkal többet eszik és iszik, mint amennyit ténylegesen élvezhetnek. És ez valójában súlyosan káros az egészségre.
AW: Nyaralás közben folyamatosan fogyjon?
Én is így érzem. Körülbelül négy hete kezdtem el megváltoztatni az étrendemet, és két hónap múlva nyaralni megyünk. Repülünk Törökországba, majd átviszjük a hajót Ciprusra, ahol bérelt autót bérelünk (ezt valójában nem tervezték, de a férjem körülnézett, és megállapította, hogy az ottaniak nagyon olcsók, mert mindig van ** ********* Hirdetési link ****** valószínűleg semmi sem volt a fitnesz-vakációmmal, majd fedezze fel a szigetet - vezessen városról városra, majd gyalog vagy néha kerékpárral fedezze fel a környéket . Csak annyira aggódom, hogy nem tarthatom ott a változásomat. És az étel olyan jó ott. Mit tegyek. Addig 5-6 kg-mal akartam könnyebb lenni, és ez semmi, amit nem tudna újra elvinni nyaralni.
A gute-mine módosította (2011.04.15. 16:06) Ok: lásd fent Kérjük, olvassa el a használati feltételeket és a netet - köszönöm
AW: Nyaralás közben folyamatosan fogyjon?
Tegyél fel magadnak egy kérdést: Miért kell ennem többet inni és inni nyaralás alatt, mint otthon? Mert ez nyaralás? Még nyaraláskor is képesnek kell lennie egy kis fegyelem felmutatására. Ahogy Wrath mondta, 5 lemeznek kell-e lennie, vagy 1-2 nem elég. Vagy csak vegyen kis tányérokat, ha több dolgot szeretne kipróbálni. Ami ma elérhető, az holnap újra elérhető lesz, akkor miért kell mindent egy nap alatt megenni? Van időd. Vagy vagy fegyelmezem magam, még nyaraláskor is (nem kell kevesebb súllyal jönnöd vissza, de legalább tartani, vagy legfeljebb 1-2 kg-mal többet), vagy hagyom, hogy maradjon, és kezdjem a kezdő súlyommal.
P.s. Azt kérdezem magamtól, miért kezd mindenki mindig röviddel a nyaralása előtt fogyni, ezt már régóta tudjuk, igaz? ?
AW: Nyaralás közben folyamatosan fogyjon?
2010-ben Las Vegasban járt, és megerősíthetem félelmeit.
USA és annak xxxxxLLLL verziói valódi figuragyilkosok.
de mivel amúgy is "(be) kell inni" a programban, a károk minimalizálására irányuló minden kísérlet érvénytelen, mert csak néhány dolog van rosszabb, mint az alkohol.
az ártalom minimalizálásának egyetlen módja az alkoholfogyasztás ellenőrzése.
még akkor sem, ha nem ajánlom, hogy lépjen rá a szórakoztató fékekre.
másrészt egy tiszta fej megtakaríthat egy vagy két pénztárca repedését
AW: Nyaralás közben folyamatosan fogyjon?
Csak (még egyszer!) Tudok megegyezni a Haraggal.
Senki sem kényszeríti, hogy étkezésenként 5 tányért töltsön be Las Vegasba.
Csak egyél levest vagy salátát (1 tányér), amikor kimész enni.
Nagyon sok más nagyszerű dolog van az életben (főleg Las Vegasban), mint a gyomor verése!
Ugyanúgy, mint azok a nők, akik 2 hónappal az esküvő előtt böjtölnek, hogy jól nézzenek ki és rengeteg ételt esznek az esküvőn és utána.
Képzeld el, hogy visszajössz, 3 kg-ot híztál, a ruhád már nem illik hozzád, és minden nap diétázhatsz.
Ez hülyeség!
Talán arra gondolsz, hogy mi az, ami az életeden kívül neked is jó (például hobbi, baráti találkozás, sport stb.) - bizonyára sok mindenre fogsz gondolni!
AW: Nyaralás közben folyamatosan fogyjon?
Még vakáción is 3-5 ételt eszel, mint otthon. Néha egy fagylalt, amelynek ellen tudsz állni otthon, vagy néha egy kicsit többet a büféből. De fegyelem nélkül soha nem lesz belőle semmi. Még otthon is megvannak ezek a folyamatos kihívások, itt egy buli, ott egy születésnap, esküvő stb.
Nincs semmi baj a lakomával, de nem csak azért kell elkezdenie az edzéseket, mert éppen nyaral.
Egyébként nemrég költöztünk annyira Spanyolországba, hogy nem híztam. Felmásztunk a hegyek között, sokat sétáltunk a tengerparton, sokat látogattunk, úszni mentünk. Egyébként reggel is lehet kocogni a tengerparton, manapság pedig a szállodákban is vannak fitnesztermek.
De még 1-2 kilóval sem számít. Az itt élők többségének annyira karcsúsítania kell, hogy 1 hétig nem számít. Mert akkor nem akarok csak egy salátalevelet rágni. Mindig szerettem volna mindent kipróbálni a büféből, és megvan, de csak apró falatokat.