Fogyjunk együtt! 3. oldal
Re: Fogyjunk együtt !
zöldfű 2011. március 13. 12:39
Gondoltam a csepp variánsra, csak azért, hogy az megalapozott víz módszerrel reprodukálható legyen, és akkor bármelyikünk hozzáférhessen egy általánosan kidolgozott formulához.
Meg tudom erősíteni, hogy időről időre szükségem volt homeopátiás szerekre is, és a tájékozott víz módszereihez folyamodtam, működött, ahogy kell.
[/ idézet] Az első orvosság ostobaság, a második segíthet, de csak azoknak, akiknek pajzsmirigy-rendellenessége van [idézet]
Vagyis azoknak, akiknek nem hormonális problémájuk van, a Hypothalamus, agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a 6X, 12X, 30X, 60X, 200X hormonok nélkül készített gyógyszer lenne a legközelebb a valósághoz? Tudom, hogy személy szerint kell egyedivé tenni.
Tettem egy linket is, az amerikaiak HCG-gyógymódjának egy másik változatát, amelyben elmagyarázza a HCG hatásának elvét és a hozzá kapcsolódó, csak 500 kcal-os étrendet, sportot stb.
Re: Fogyjunk együtt!
lauraionescu19, 2012. február 29., szerda, 1:10
Re: Fogyjunk együtt!
scarface 2012. február 29., szerda 3: 04-kor
Re: Fogyjunk együtt!
scarface 2012. február 29., szerda 3:15 órakor
Re: Fogyjunk együtt!
natalia85 2013. március 03. 5:39 órakor
Re: Fogyjunk együtt!
corix a 2013. március 03. 22:11 dátum
Az a tendencia, hogy az összes televíziós állomás "megtámadja" a plusz kilók problémáját. Ebből az alkalomból láttam, hogy a masszázs, a reflexológia, az elektrostimulációs kozmetikumok, a kristályterápia stb. amely megmagyarázza a masszázs, a pakolások, a szaunák, a csodakrémek vagy az elektrostimuláció előnyeit, amelyek mind gyors eredményeket ígérnek a csúnya zsír megolvadásában a has, csípő, derék stb. Két hét múlva sokkal jobban kellene kinézned szerintük.
A nyilvánosság, nagyrészt nőstény, mindenesetre mindent megtesz a fogyás érdekében. Bármi, kevesebb fizikai erőfeszítés és hosszú távú diéta, ezért tegye a kezét mélyen a zsebébe, és masszírozzák, csomagolják, elektrostimulálják stb.
Sajnos az egyetlen igazán hatékony módszer, tartós eredménnyel: a fizikai erőfeszítés és a hosszú távú étrend. Fizikai erőfeszítés, mert a test lényegesen több kalóriát fogyaszt, ha valamit mozgat vagy mozgat, és ez arra kényszeríti, hogy végül zsírtartalékot emészt fel. Diéta, mert amikor elegendő kalóriát fogyasztunk, a test kénytelen zsírtartalmat fogyasztani a különbség pótlására.
Csak egy olyan helyzet van, amikor a test a szokásosnál lényegesen több kalóriát fogyaszt, ha hidegnek van kitéve. Ekkor zsírtartalékokat fog fogyasztani a hőtermeléshez. De ne rohanjon télen vagy nyáron hidegben maradni a légkondicionálóban, amíg a fogai nem csattognak, mert ez a módszer kétélű kard: a hidegben való tartózkodás szörnyű éhséget vált ki. Tanulmányok kimutatták, hogy például azok, akik hideg vízben úsznak, általában híznak, bár fizikai erőfeszítéseket tesznek, éppen azért, mert a hidegnek való kitettség következtében többet kezdenek enni. Sokkal jobb melegen maradni, mert a tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok, akik fűtött helyiségekben tartózkodnak néhány fokkal a komforthatár felett, hajlamosak napi 10-20% -kal kevesebb kalóriát fogyasztani, anélkül, hogy észrevennék, hogy így tesznek.
Nem tagadhatom azonban, hogy vannak olyan anyagok vagy ételek is, amelyek segíthetnek nekünk a fogyás folyamatában. Azt mondtam, hogy "tudok segíteni", mert diéta és/vagy sport nélkül nem igazán léteznek jelentős eredmények.
Vigyázni kell a műtéti módszerekkel, például egy lufi behelyezésével a gyomorba, a gyomor összehúzásával, a gyomor fojtásával gyűrűvel stb. lényegében csak azért fogyókúráznak minket, mert kevesebbet eszünk. Amint a gyomor kisebb lesz, gyorsabban elfáradunk, és végül kevesebbet eszünk.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy ha van kedvünk és diétázunk vagy működünk, akkor is eljutunk oda, vagyis kevesebbet eszünk. A műveletek azonban kockázatot jelentenek, beleértve a halált is, ezért csak azokat fogadják el, akiknél magas az elhízás mértéke, akik azonban elhízás miatt idő előtti halált kockáztatnak.
Azt mondtam, hogy vannak olyan anyagok, amelyek segíthetnek a fogyásban, és azok, akik edzőterembe járnak, nagyon jól tudják például az L-karnitin hatásait. Ez egy olyan anyag, amely segíti a zsírok transzportját és anyagcseréjét a sejtekben, amelyeket egyébként is az ételből veszünk fel, és amely valamivel nagyobb mennyiségű étrend-kiegészítőt tartalmaz az L-karnitin mellett, növeli a testünk által elégetett zsír mennyiségét.
Mivel olvasóink túl okosak ahhoz, hogy becsapják őket a masszázs, krém vagy elektrostimuláció miatt, amely "azonnal meggyengíti" (természetesen pénzért ...), bemutatok néhány tanulmányt, amelyet a 15. elhízási európai kongresszuson mutattak be.
A zöld tea termogén hatású, amely a zsírból származó kalóriákat hővé alakítja, elősegítve a fogyást. De mivel a zöld tea koffeint, egy másik termogén anyagot is tartalmaz, feltették a kérdést: mi az az aktív tényező, amely elősegíti a fogyást?
Az alanyok egy csoportját 5 csoportra osztották, akik a következő kezelést kapták: 1. csoport - placebo (hatás nélküli anyag), 2. csoport - koffein, 3. csoport - koffein és EGCG (a zöld tea legerősebb összetevője), 4. csoport - koffein és EGC (a tea másik összetevője), 5. csoport - koffein és a zöld tea összetevőinek keveréke. A 4. csoportba tartozók mutatták a legmagasabb termogén szintet. A hatást azonban gyengének tartották. Meg kell jegyezni, hogy az alanyok nem sportoltak, és ismert, hogy növelik a zsírégető folyamatok hatékonyságát.
Egy másik tanulmány összehasonlította az alacsony testsúly fenntartását a diéta befejezése után. A 12 hetes vizsgálat 3 csoportra osztotta az alanyokat: 1 - diéta, magas tejsavófehérje-tartalommal, 2 - diéta, magas kazeinfehérje (tejfehérje) és 3 - diéta, magas szénhidráttartalommal. Az 1. és 2. csoport 35% fehérjét és 42% szénhidrátot kapott, a 3. csoport pedig 16% fehérjét és 63% szénhidrátot kapott. A kalóriák száma megegyezett. A magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztók a legkevesebb hízást kapták, ráadásul jobban megtartották alacsony inzulin- és trigliceridszintjüket.
Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy a magas kalciumtartalmú diéta segíthet a fogyásban. A mechanizmus magában foglalja a zsírszintézis hormonok csökkentését és a zsír felszívódásának csökkentését. Egy új vizsgálatban egy adag egeret 3 részre osztottak, és kalciumot és fehérjét kaptak, hogy lássák, a fehérje hozzáadása növeli-e a kalcium súlycsökkenésre gyakorolt hatását. Azok a csoportok, amelyek további 21 hétig kaptak kalciumot és kazeint vagy kazeinfehérjét, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok a csoportok, amelyek egyedül extra kalciumot kaptak. A kalciumot és a tejsavófehérjét kapó csoportnál volt a legnagyobb a testzsír csökkenés, ami arra késztette a tanulmány szerzőit, hogy egyes tejsavófehérje növeli a zsírvesztést.
A kongresszuson bemutatott tudományos tanulmány legmeglepőbb eredménye az volt, amikor a résztvevők 3 órával az 50% -os intenzitással végzett fizikai erőfeszítés, 95% zsír és 5% szénhidrát tartalmú étkezés előtt ettek. A meglepetés az volt, hogy ez a telített zsírban gazdag étel teljesen blokkolta a sejtekben lévő alfa-adrenerg receptorokat, ami fokozta a zsír felszabadító hormonok, például az efedrin hatását. A vér zsírsavszintje megduplázódott. Nyilvánvaló, hogy további kutatásokra van szükség, de ha más tanulmányok is megerősítik ezeket az eredményeket, akkor érdekes módot kínálnak a legmakacsabb zsírlerakódások "ásására".
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol, a borban található anyag blokkolja az új zsírsejtek képződését és hozzájárul a meglévők elpusztításához. Sajnos a vizsgálatot a zsírsejteken in vitro végezték, nem az embereken, és a szükséges resveratrol mennyisége kis vagyonba kerül. Az anyagot ki kell vonni a borból, mert különben nagyon nagy mennyiségeket kellene meginni, ami alkoholizmushoz vezethet, ráadásul a bor, elegendő kalória birtokában, hízni fogunk a fogyás helyett.
Amint láthatja, a kutatók küzdenek a zsírok elleni küzdelem új módjainak megtalálásáért, egyelőre kimagasló siker nélkül, miközben televízióinkban olyan szakemberek jelennek meg, amelyek már rendelkeznek megoldással a probléma "megoldására". Ami engem a legjobban szórakoztat, az a pompás név: "testátalakító masszázs". Nyilvánvalóan nem formál át semmit, csak az ügyfelek zsebét. "