Fogyni 30 nap alatt - Chocolate Slim
Akiknek már volt ilyen keserű tapasztalata, tudom, hogy egy dolog, hogy többet fogyj, és még többet, nehezebb megtartani. Végül is, minél nagyobb a kezdeti súly, annál könnyebb és gyorsabb a kilók leadása. De annál könnyebben és gyorsabban térnek vissza ezek a bosszantó fontok. Mint mondják, csak az ivóvíz és a súly még nagyobb lesz, mint a fogyás előtt volt. Ez azért van, mert a testből a leggyorsabban a víz és a zsírsejtek nem égnek, és a helyükön maradnak, csak némi folyadékot veszítenek. És az első alkalomkor pótolja az elveszett nedvességet.
Tehát, a leggyorsabb út a fogyáshoz 30 nap alatt.
1. módszer. Elhatározás, hogy megváltoztatja az életét
Ha még nem érett, akkor nincs semmi. Minden szenvedése után meg kell hoznia egy végleges és visszavonhatatlan döntést, amely jobbá fogja változtatni az életét. Végül is, még ha segítséggel is, radikálisan meg kell változtatnia az ételt, a szokásokat, a napi rutint, a fizikai aktivitást. De az ovchinka megéri az erőfeszítést. A könnyedség új érzése, amelyet teste kellemesen meglep és ismerős, összehasonlíthatatlanul néz ki.
2. módszer. Kódolás
Ne félj ettől a szótól. Nem is olyan rossz. Mindannyian ugyanannak a csoportnak voltak a részesei, amire vágyom elveszíteni. A találkozó körülbelül húsz percig tartott kétórás beszélgetés és az utána történő étkezés szükségességének magyarázata után. Hallottak és megértettek. Senki sem esett mély transzba, és nem mutatta megváltozott tudatát. Az orvosnak néhány percig tartó pihenés után azt mondták, hogy a burgonya és a kenyér - mérgek ártanak a testünknek. És ez az. Ezt követően hazamész és új életet kezdesz.
3. módszer. Tiltások és termékek
A módszer abból áll, hogy nincsenek diéták. Szinte minden ételt megehet, a tiltott kivételével, saját belátása szerint kombinálhatja. A legfontosabb dolog - kényszeríteni, hogy ne egyél túl sokat, a régi szokás szerint. A kódolás eredményeként a gyomor nagymértékben csökkent. De ha néhányszor túlfeszíted magad, nyújtózkodj, minden visszatér.
Tehát tilos bármilyen formában enni: kenyér, tészta, pékáruk, cukor, édesség, burgonya, rizs, búzadara, kolbász, szőlő.
Bármely más terméket használhat. Ugyanakkor egy nap akár nyolc gramm zöldséget és gyümölcsöt is el kell fogyasztania. Gabona (kettő, három kanál nyers) leves. Javasoljuk, hogy a bab jól főzjön, hogy elkerülje a felesleges gázosodást. Lehetetlen megtenni sovány hús, hal, sajt és tejtermékek nélkül. Megengedett egy kis növényi olajat és vajat.
4. módszer. Hogyan kell főzni
Felejtsd el a nagy mennyiségű zsírban történő sütést. Minden más főzési módot szívesen fogadunk. Ne feledje, milyen ízletes például a sütőben vagy a grillen sült hal gyógynövényekkel és fűszerekkel fóliában. Vagy a régi módon - palackban sült csirke - lédús és aromás. Pedig nem kell túl mélyen megsütni a bőr alatt, és nagyon finom.
Főzés, főzés, párolás, párolás, sütés, főzés, nyárs (sovány húsból és baromfiból). Bármi, csak sütés. Nem olyan rossz. Most vásárolhat egy nagyon vastag aljú serpenyőt, amelyben szinte olaj nélkül süthet - a saját levében.
5. módszer. Egyél gyakran
Változtassa meg káros táplálkozását, amelynek pusztító eredményei voltak. Naponta kétszer nem tehet ilyet. Túl hosszú az étkezések között, ami vágyat okoz, ami túlevéshez vezet. Ezenkívül hat órányi koplalás után az agy jelzi az éhséget, és zsírtartalékokat kezd elhelyezni a későbbi felhasználásra.
Ezért pár óránként eszik egy keveset. Körülött mindenki meglepődött - a munkahelyemen mindig volt mit ennem, ezért lefogytam.
Például zabpehellyel reggeliztem, vízben főztem tökkel, tejjel és kevés olajjal. A második reggelin - banán, kávé tejjel és kevés sajt. Először az ebéd salátával, hússal. Snack - túró, natúr joghurt, gyümölcs. Vacsora - ropogósan sült hal babkával. Ha nagyon szeretné ma este - lehet lágy tojás vagy egy kis kvark, egy pohár tej vagy joghurt. Ez azt jelenti, hogy nem leszel éhes. Éppen ellenkezőleg, egész nap át kell gondolnia azon, hogy milyen ételek lehetnek hasznosak.
7. módszer Böjti napok - a harmónia kulcsa
Az úgynevezett böjt napok valójában azok a napok, amikor egyetlen terméket használnak. Választható: négyszáz - ötszáz gramm főtt, só és fűszerek, hús, hal, ugyanannyi túró vagy fél kilogramm alma, görögdinnye vagy fél liter tej vagy joghurt nélkül. Ugyanakkor, de a felsorolt termékek egyike, inni lehet teát, kávét tejjel, de cukor nélkül. Használhatja a cukorhelyettesítőket. Különösen hasznos, természetes stevia. Manapság szükséges az anyagcsere-folyamatok felrázása és felgyorsítása.
A böjt napjai hetente egy-két alkalommal zajlanak, felváltva a termékeket. Szóval, akár négy font súlyt is lefogyott egy nap alatt.
8. módszer. Rengeteg víz
Legalább napi két liter vizet kell inni. A víz segít eltávolítani a testből a zsírvesztésből felszabaduló durva toxinokat. Ha nem távolítják el azonnal, mérgező hatással van a szervezetre.
A vizet inni kell reggel, éhgyomorra, egy-két pohárral. Megértem, hogy a víz kissé felmelegedett, így a test nem fordít energiát a melegedésre. Tehát, a víz a nyelőcső, a gyomor és a belek öblítésére a tegnapi étel maradványaiból, és előkészíti azt egy új napra. A reggeli nem lehet korábbi, mint fél óra víz elfogyasztása után. Napközben igyon vizet étkezés között - fél órával étkezés előtt és után. Lehetetlen vízzel vagy gyümölcslével lemosni az ételt. Így csak árt, hígítja a gyomornedvet és gyengíti annak hatását.
A víz nem szénsavas. Ásványvizet és lassan igyon. Előnyben kell részesíteni a víz megolvasztását vagy hagyni, hogy hét napig üljön három ásványi anyag keverékén: kovakő, sungit és kvarc. Húzza a vizet jobban egy üveg vagy zománcozott serpenyőbe, tiszta ruhával vagy gézzel letakarva, hogy levegőhöz jusson.
Az olvadó vizet a fagyasztóba fagyasztva, majd szobahőmérsékleten felolvasztva állítják elő. Ezért el kell távolítani és ártalmatlanítani az előbb létrejött vékony jégkérget, amely az elején megfagy és az utolsó megolvadás után megolvadt jég megmarad. Ez a jég tartalmazza az összes szennyező anyagot - baktériumokat, rákkeltő anyagokat, nehézfémeket, radionuklidokat és a civilizáció egyéb kényelmeit.
9. módszer Örömmel mozogni
A zsír az első napoktól kezdve elenged. Ez a legkényesebb módja a fogyásnak 30 nap alatt. Végül is a zsírégetés nagy mennyiségű energiát fog biztosítani. Meg fog lepődni, hogyan akar menni. Így nem szükséges kimeríteni az edzőteremben. Egyszerűen több gyaloglás, könyörgés a házért, lépcsők és lift nélkül. Válasszon egy egyszerű nyújtási gyakorlatsort magának. Meghúzzák az izmokat és csökkentik az alak térfogatát, vonzóvá téve az alakot. Ne felejtsen el összpontosítani az arc, a nyak és a mellkas komplexeire, mert ezeken a testrészeken a súlycsökkenéssel járó bőr megereszkedik. A légzőgyakorlatok, a test, mint a flex és a hidroxi nagyon jó. Érdemes részt venni és hastáncolni?
Az út 10.
Ha leadja a túlsúlyt és mentes a méreganyagoktól, megtapasztalja a frissítést, valamint minden érzést és érzést. Ki kell emelnie ezt az ízt, hanem az illatot és az összes többi érzéket is. Ideje beleszeretni a férjébe, és aki nem - megtalálni a szerelmet. Mivel a szerelem varázslatos képességgel bír, jelentősen felgyorsítja a test anyagcsere folyamatait, és így nyugodtan és nagyon szépen oldja meg a meglepetést, hogy túl van bennünk. Ez a legszebb módja a fogyásnak 30 nap alatt! Fogyni egészségét és élvezni az új megjelenést.