Fogyni 90 napos diéta fórum testtel; fitnesz

Hé, meg akartam kérdezni, hogy ki fog ezzel fogyni, vagy hogy kezdtem el ma fogyókúrázni?.
3 évvel ezelőtt 25 kilót fogytam a 90 napos étrenddel, és most még van 10 kg a terhességtől, aminek most szintén újból el kellene tűnnie. 😊
Talán van itt valaki, aki szeretne ötleteket cserélni.
Lg

Szia,
Én is diétázom. Vagy megváltoztatom az étrendemet és a fizikai aktivitásomat. Mert nálam a kilóknak nem csak most kell eltűnniük, de nem is halmozódhatnak fel újra. És csak azt szeretném, ha következetesen megszoknám, hogy hetente egyszer úszok, vagy kifejezetten sokkal többet kerékpározok, mint korábban.
Mindig úgy gondolom, hogy a diétának be kell illeszkednie a mindennapi életbe. Azt sem gondolom, hogy az étrend rövid távú megváltoztatásának van értelme, ha ezután visszalép a régi szokásokhoz. A 90 napos diétával a mindennapi élet is akadályba ütközne. A vitaminnapot a barbecue estén töltheti el barátaival. Ezzel letenném a 90 napos tervet. Hosszú távú volt a csökkenése? Vagy mindig meg kell ismételnie a 90 napos diétákat? Akkor azonnal változtasson valamit, igaz?
De mindenkinek megvan a maga módszere. Ha jól vezetsz/jól jártál vele, akkor hajrá!
Egyébként van egy „Egészséges fogyás” klub az urbiánál. Mindig könnyebb kitartani együtt. Talán te is szeretsz csatlakozni hozzájuk?
Keress ujjat, hogy megtalálja az utat.
palo

Számomra csak hosszú távon hízott sokat a terhesség alatt, és sajnos maradt néhány kiló

---