Fogyni a fahéjjal Hogyan működik; s
A fahéj segít a fogyásban? Furcsán hangzik - de ez így van. Megmondjuk, miért és milyen hatással van a fahéj a testedre.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kedvenc édesítőszerünk karácsonykor? Világos: fahéj. Most minden jobban ízlik. A karácsonyi fűszerezés pedig nemcsak finom, hanem van egy másik szuper ereje is: Segíthet a fogyásban. Furcsán hangzik, de ez így van! Elmondjuk, hogyan működik itt.
Ezért a fahéj segít a fogyásban
A fahéj csökkenti a vércukorszintet
Egy tanulmány szerint napi egy gramm fahéj körülbelül 30 százalékkal csökkenti a vércukorszintet! Miért jó ez? Ha a vércukorszintet alacsony szinten tartják, a test több zsírt éget el. A fahéj egyszeri fogyasztása után is egy-két napig alacsonyabb a vércukorszintje. A legjobb eredményt azonban akkor éri el, ha minden nap fahéjat fogyaszt.
A fahéj tovább tart bennünket
Ezenkívül a fahéj lelassítja a gyomor kiürülését, és bebizonyosodott, hogy hosszabb ideig teli marad. És igen - már sejtette: Édes aromájának köszönhetően a fahéj is megakadályozza a csúnya vágyakat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legjobb az egészben, hogy a fahéj kalóriát éget el
A fahéj stimulálja az anyagcserét és növeli a test hőmérsékletét, ami felgyorsítja a zsírégetést. És nem csak: ha rendszeresen fogyasztasz fahéjat, akkor a szokásosnál is több kalóriát éget el minden sporttevékenységed során! Azta!
Fogyjon fahéjjal: erre figyelnie kell
Nem szabad fahéjat enni nagy mennyiségben. Az ok: Növényi kumarint tartalmaz, amely nagy adagokban mérgező lehet és májproblémákat okozhat. Vásárláskor ne felejtsen el ceylon fahéjat vásárolni a cassia fahéj helyett. Drágább, ugyanakkor jobb minőségű, édesebb, aromásabb és kevesebb kumarint tartalmaz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fogyáshoz minden nap elegendő egy gramm fahéj (ez körülbelül fél teáskanál). Sajnos a fahéj önmagában nem képes varázsolni álomtestet. Ezenkívül a lehető legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételeket kell fogyasztania.
A fahéj jól passzol ezekhez az ételekhez és italokhoz
A fahéjban az a legjobb, hogy szinte bármilyen étkezéshez keverheted: Reggel müzliben, kávéban, latte macchiato vagy chai latte-ban, gyümölcssalátában, keleti curryben, egészséges desszertekben, például chia pudingban vagy rizspudingnak ízlik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fahéj és a méz keveréke szintén segíthet a fogyásban. Tegyen egy teáskanál fahéjat egy pohárba, és öntsön rá forró vizet. Amint a víz lehűlt ivási hőmérsékletre, adjon hozzá 2 teáskanál mézet, és keverje össze a fahéjjal.
Tehát megtanuljuk: Ha kis mennyiségű fahéjat fogyaszt rendszeresen, akkor a karácsonyi fűszer segíthet a fogyásban. Sajnos a fahéj nem tudja varázslatosan leadni a fontokat. Az optimális fogyás érdekében kombinálnia kell a fahéjat az étrend hosszú távú megváltoztatásával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szöveg: Julia Reidl
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket