Fogyni a felsőtestben - Softpedia Fórum
Helló és sok sikert mindenkinek!
A szörnyű munkarend miatt, és mivel sok éven át főleg éjszaka ettem, most hasam, kövér és borzalmas mellkasom van (kicsi a cicám). Egy ideig tanulmányoztam, mit tehetek a probléma leküzdése érdekében. Arra a következtetésre jutottam, Sokat kell fáradoznom (sport, fitnesz, kardió), és kevesebbet kell tornateremben vagy súlyemelésben végeznem.
Kérem, mondja meg, hogy van-e (és esetleg hol) egyfajta ing vagy blúz, amely megkönnyíti a testem felső részén tapasztalható bőséges izzadásomat. Azt hiszem, olyan terméknek kell lennie, amely gyakorlatilag egy kis szaunát hoz létre. így erőfeszítéseim sokkal jobbak lennének. A normális állapot helyreállításához más megoldásokat vagy tippeket is nagyra értékelünk.
alf77, 2007. január 27-én, 11:31, ezt mondta:
Helló és sok sikert mindenkinek!
Egy szörnyű munkarend miatt, és mivel sok éven át főleg éjszaka ettem, most hasam, kövér és borzalmas mellkasom van (kicsi a cicám). Egy ideig tanulmányoztam, mit tehetek a probléma leküzdése érdekében. Arra a következtetésre jutottam, hogy Nagyon sokat kellene erőfeszítenem (sport, fitnesz, kardió) és kevesebbet kellene edzőteremben vagy súlyemelésben részt vennem.
Kérem, mondja meg, hogy van-e (és esetleg hol) egyfajta ing vagy blúz, amely megkönnyíti a testem felső részén tapasztalható bőséges izzadásomat. Azt hiszem, olyan terméknek kell lennie, amely gyakorlatilag egy kis szaunát hoz létre. így erőfeszítéseim sokkal jobbak lennének. A normális állapot helyreállításához más megoldásokat vagy tippeket is nagyra értékelünk.
alf77, 2007. január 27-én, 11:31, ezt mondta:
Igazad van, aerob erőfeszítésekre van szükséged.
túl sok távboltot néz. az izzadás megszüntetésével nem fogy, hanem fogy, igaz. de csak vizet és sókat, amelyeket sürgősen visszavesz.
a zsír arányosan ég a test teljes felületén, így nem fogyhat "csak a felső részén", kivéve a zsírleszívást.
megfelelő diéta nélkül hiába.
alf77, 2007. január 27-én, 11:31, ezt mondta:
Helló és sok sikert mindenkinek!
Egy szörnyű munkarend miatt, és mivel sok éven át főleg éjszaka ettem, most hasam, kövér és borzalmas mellkasom van (kicsi a cicám). Egy ideig tanulmányoztam, mit tehetek a probléma leküzdésére. Sokat kell fáradoznom (sport, fitnesz, kardió), és kevesebbet kell tornateremben vagy súlyemelésben végeznem.
Kérem, mondja meg, hogy van-e (és esetleg hol) egyfajta ing vagy blúz, amely megkönnyíti a testem felső részén tapasztalható bőséges izzadásomat. Azt hiszem, olyan terméknek kell lennie, amely gyakorlatilag egy kis szaunát hoz létre. így erőfeszítéseim sokkal jobbak lennének. A normális állapot helyreállításához más megoldásokat vagy tippeket is nagyra értékelünk.
alf77, 2007. január 27-én, 12:31, ezt mondta:
Helló és sok sikert mindenkinek!
Egy szörnyű munkarend miatt, és mivel sok éven át főleg éjszaka ettem, most hasam, kövér és borzalmas mellkasom van (kicsi a cicám). Egy ideig tanulmányoztam, mit tehetek a probléma leküzdése érdekében. Arra a következtetésre jutottam, hogy Sokat kell fáradoznom (sport, fitnesz, kardió), és kevesebbet kell tornateremben vagy súlyzózással foglalkoznom.
Kérem, mondja meg, hogy van-e (és esetleg hol) egyfajta ing vagy blúz, amely megkönnyíti a testem felső részén tapasztalható bőséges izzadást.Szerintem olyan terméknek kell lennie, amely gyakorlatilag egy kis szaunát hoz létre. így erőfeszítéseim sokkal jobbak lennének. A normális állapot helyreállításához más megoldásokat vagy tippeket is nagyra értékelünk.
Szerkesztette adi185, 2007. szeptember 28. - 16:24.
a különbség.normális.kettejük között.de a glikémiás index számít. ami még mindig magas. és megnövekedett vércukorszint. mindazok letétbe helyezhetők stb. ha egyáltalán zsírokat eszel szénhidrát nélkül.az alacsony a vércukorszinted, lefogysz. (ha a józan ésszel megtartja a kalóriákat:))
kevés előkészített konzerv hal. nem olyan, mint egy étel.amelybe sok kkturit tettél. csak a vas felett van.vagy a füstölés a kannától függ. és esetleg só. mennyire felkészült ez.
Szerkesztette adi185, 2007. szeptember 28. - 23:23.
BorisFlokow, 2007. szeptember 29., 00:50, ezt mondta:
alf77, 2007. január 27-én, 12:31, ezt mondta:
Helló és sok sikert mindenkinek!
Egy szörnyű munkarend miatt, és mivel sok éven át főleg éjszaka ettem, most hasam, kövér és borzalmas mellkasom van (kicsi a cicám). Egy ideig tanulmányoztam, mit tehetek a probléma leküzdése érdekében. Arra a következtetésre jutottam, hogy Nagyon sokat kell erőfeszítenem (sport, fitnesz, kardió) és kevesebbet kell edzőteremben vagy súlyzózni.
Kérem, mondja meg, hogy van-e (és esetleg hol) egyfajta ing vagy blúz, amely megkönnyíti a testem felső részén tapasztalható bőséges izzadást.Szerintem olyan terméknek kell lennie, amely gyakorlatilag egy kis szaunát hoz létre. így erőfeszítéseim sokkal jobbak lennének. A normális állapot helyreállításához más megoldásokat vagy tippeket is nagyra értékelünk.
Sok szerencsét, uram.
Ugyanazt a drámát élem, mint te. Mi vagyunk. szenvedés kollégái, ha akarja
Az ötlet a következő: Van 117 kg, 1,87, hasam, tzatze [csúnyán hangzik ugye?], Vastag alja és lába a fenti "bulánál" [ez a családi örökség].
Remek munkám van: 12 órát maradok, és néhány szervert gondozok, pontosabban 12 órát a számítógép seggében. Másnap még 12 óra a számítógép alján. de 19:00 és 07:00 óra között a 2. napon. Alvás. legfeljebb 5 óra, amikor hazaérek, és kb. 12 óráig. a ház körüli munkával.
A ciklust megismételjük [napközben 12 óra, éjszaka 12 óra, szabadnap]. Hétvégén. "Disznóval lövök", ha ismeri a kifejezést. [Amennyit csak tudok, alszom. ]
Sport 0. majdnem 0. ínyenc vagyok. Szeretek főzni és enni. elismerem.
Fiatalkoromban kipróbáltam néhány receptet. néhány évvel ezelőtt, hogy körülbelül 4-5 év legyen. De sikertelenül. Az egyetlen dolog, amely valóban meghozta gyümölcsét, a szenvedés volt. Szakítottam volt barátnőmmel és. akkor kb 8-10 kg-ot vesztettem. [rájössz, milyen szenvedély ez irántam:)]
A nagy súlygyarapodás itt volt, Bukarestben. 86-87 kg-mal jöttem, és egy év alatt 100-at vertem. Most elértem a 117-et, ahogy korábban mondtam. Rossz étrend és elégtelen alvás. Mozgás. 0.
Nemrégiben hallottam egy táplálkozási szakemberről is, akinek eredményét a saját szememmel láttam. "Holnap jó reggeltől" végül üdvözöltem gyógynövényes kollégámat "jó csaj!". gyökeres változás.
Manapság meg akarok látogatni egy orvost. hogy mi jön ki. Ha érdekel, folyamatosan közzéteszem. Itt beszélgettünk. vagy PM-n.