Fogyni a hipnózis révén Karlstadtban működik
Amikor a Vhs Karlstadt „Érezd jól magad a hipnózis révén” szeminárium résztvevői transzban vannak, ez hasonlít a szimbólumképünkhöz. Ebben a nyugodt állapotban a tudatalatti nyitott az hipnotizőr javaslataira. Ennek célja az (étkezési) viselkedés megváltoztatása.
Szerkesztőségi tagunktól
2016.01.28 frissítve: 2019.12.03. 8:55
„Minden belégzéssel ellazul. . . minden kilégzéssel oldja a feszültséget. . . ”, Gerhard Schmidt (57) ismerteti a hipnózist. A Karlstadt Felnőttképzési Központban a „Wellnessing Weight Hypnosis” tanfolyam hét résztvevője kényelmesen fekszik a padlón piros műanyag szőnyegeken, fejük alatt párnákon és testükön takarókon.
"A légzés csendesebbé válik a hipnózis, a vérnyomás és a testhőmérséklet csökkenése esetén" - mondja Gerhard Schmidt. Ha elalszik, a hipnózis nem hatástalan - "A tudatalatti elfogadja a javaslatokat." A javaslatok tömör, pozitív mondatok, amelyeknek közvetlenül a kérdéses problémára kell irányulniuk, például: "Nem tetszik S. "Naponta növekszik, egészségesen étkezem". Felajánlások a tudatalatti számára, hogy megváltoztassák a nem kívánt viselkedést - ebben az esetben az étkezési magatartást. Ehhez teljes mértékben be kell kapcsolódnia.
"Ennek alapja a terapeuta, a módszer és az önmagad iránti bizalom, valamint a saját akaratod a viselkedés megváltoztatására" - mondja Gerhard Schmidt. „A legjobb motivátor az élet öröme.” Elvileg (szinte) mindenkit hipnotizálni lehet.
A maximális hatás érdekében az ügyfélnek meg kell próbálnia követni a hipnotizőr hangját. És ezt teszik a résztvevők: A háttérben fúj a fűtés, valahonnan tompa lépéseket hallhat. Mindezek mögött rejlik a hipnotizőr nyugodt, pihentető hangja, amely először egy színes virágos réten kalauzolja át az ügyfelet a bevezető szavakkal, majd az elmélyülés fázisában egy ötlépcsős lépcsőn, a hipnózis fő részén pedig egy gyönyörű lépcsőn vezeti le őket. Ház vezet. Itt elfogadja az hipnotizőr javaslatait.
Nyitott a javaslatokra
Ez a - klinikai - hipnózis nem olyan, mint a televíziós műsorokban. Mély, kényelmes kikapcsolódási állapot; olyan transz, amelyben a figyelem a belső folyamatokra irányul, és a tudatalatti nyitott a hipnotizőr javaslataira.
A három találkozó közül a másodikra ezen a napon kerül sor. A résztvevők meglepődnek azon tapasztalatokon, amelyeket az első hipnózis utáni héten tapasztaltak. Ezen a héten minden este el kell mondania magának egyéni javaslatait, ha lehet, és nem csak a fejében fejezi ki - az önhipnózis első lépése. A napi ismétlések fokozzák a csoportos foglalkozás hatását.
"Életemben először hagytam, hogy az adag egy része visszamenjen az étterembe" - mondja az egyik résztvevő az elején, amikor megosztják heti tapasztalataikat a csoportban. „Az egyik születésnapon szándékosan csak egy kis tortát ettem - mondja egy másik -, míg másoknak másfélszer akkora darabja volt.” Nem volt nehéz, volt nem volt lemondás érzése.
"Fontos, hogy élvezze az étkezést, és ne tegye magát nyomás alá" - mondja Gerhard Schmidt. „Legyen elégedett az elértekkel. Az életminőségről van szó. ”De cél és határidő kell, hogy legyen. "Reális célnak kell lennie - hangsúlyozza -, és a dátum nem lehet túl messze a jövőben."
A napi önhipnózis fontos a terápia sikeréhez: "A tudatalattink ismétlésre van programozva" - mondja Schmidt. A résztvevőknek naplót is kell vezetniük a sikerek és tapasztalatok rögzítésére. Az önhipnózis következő lépése: visszavonulás egy csendes helyre naponta kétszer, vagy még jobb, háromszor az önhipnózis gyakorlásához.
"A hipnózis terápia nagyon hatékony módszer olyan változások elérésére, mint a testsúly vagy a stressz csökkentése, a dohányzásról való leszokás vagy a szorongás csökkentése" - mondja Gerhard Schmidt. „Ráadásul nincs mellékhatása.” Ez azonban csak egy a sok módszer közül. "Meg kell éreznie, hogy ez a megfelelő az Ön számára" - mondja.
Hipnózis terápia
A hipnózist mint gyógyító módszert sok ezer éve használják, és ma már tudományosan is elismerték. Számos területen alkalmazzák: az orvostudományban, például akut és krónikus fájdalmak esetén, érzéstelenítésben érzéstelenítőkkel szembeni intolerancia esetén, valamint nagy teljesítményű sportokban vagy iskolai és szakmai teljesítményben. A hipnózis segíthet érzelmi konfliktusokban is (például félelmek, kényszerek, önbizalomhiány) vagy viselkedésbeli változásokban, például a dohányzásról való leszokásban és a súlycsökkentésben. Gyakran azonban hatástalan gyógyszeres kezelés (például kortizon) vagy fizikai okok (például hypothyreosis) esetén.