Fogyni a kurkuma Aranytej recept annyira egészséges!
A Golden Milk egy trendi kurkuma ital neve, amely a sárga fűszernek köszönhetően támogatja a fogyást
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fagyos hőmérsékleten a forró ital nemcsak csemege a léleknek, de megfelelő összetevőkkel belülről is melegítheti a testet. Még jobb: amikor a forró ital íze finom, és a fogyásban is segíthet. Ez működik a Golden Milk, egy egészséges trendi ital mellett, a fűszeres kurkuma mellett.
Diet Spice: Hogyan támogatja a kurkuma a fogyást és az egészséget
A kurkuma, más néven kurkuma vagy sárga gyömbér, az ázsiai konyha szerves része. Ebben az országban a fűszer is egyre népszerűbb, mivel számos pozitív hatással van az egészségre. Az indiai ájurvéda tanításakor a növényi anyagot évezredek óta használják gyógyító szerként, mivel állítólag tisztító és gyógyító hatású. A kurkuma a teát, turmixokat, leveseket vagy curry ételeket finom, fanyar, kissé kesernyés és kissé fűszeres jegyekkel látja el.
A test több szempontból is profitál a porból: A kurkuma gyulladáscsökkentő és emésztő hatású, antioxidáns, antiszeptikus és fájdalomcsillapító. Ezekkel a hatásokkal hozzájárulhat a fogyáshoz, ha diétában alkalmazzák, hozzájárulva az optimális emésztéshez és megelőzve a gyomor-bélrendszeri panaszokat, például a hasmenést és a puffadást, de olyan krónikus betegségeket is, mint a Crohn-kór és az irritábilis bél szindróma. A kurkuma elősegíti az epeváladék termelését, serkenti a méregtelenítést, szabályozza az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és védi a sejteket a szabad gyököktől. A B és C vitamin mellett a kurkuma más értékes tápanyagokat is tartalmaz, például magnéziumot, káliumot és kalciumot, valamint a jellegzetes színért felelős kurkumint.
Aranytej: Így integrálja a divatos italt az étrendbe
Az arany tej, a kurkuma tejeskávé, a kurkuma tejeskávé vagy az arany tej nem új találmány. Mert a forró ital receptje is az ayurvéda diétából származik. Egészséges reggeli felvételnek, elalvás szempontjából hasznos italnak vagy egyszerűen ízletes és hatékony diétás italnak számít. Természetesen nemcsak arany tejet szabad enni, mert a testnek rostokra és további tápanyagokra is szüksége van a zökkenőmentes munkavégzéshez és elegendő energiához. Ezért az Arany Tej nem alkalmas arra, hogy saját étrenddel pusztán a fűszerrel fogyjon, de támogatásként felhasználható más súlycsökkentő intézkedések még hatékonyabbá tételéhez. Értékes összetevőivel a kurkuma felszívóbbá teszi a bél nyálkahártyáját, serkenti az emésztést és támogatja a testet méregtelenítési folyamataiban.
Recept: hogyan készítsd el az arany tejet magad
összetevők
- 300 ml tej vagy tej alternatíva, zab, rizs, mandula vagy szója alapján
- 1 teáskanál kurkuma por
- 1 teáskanál méz, juharszirup vagy agavé szirup
- 1/2 teáskanál fahéj
készítmény
A tejet vagy a tej alternatíváját egy serpenyőben melegítsük közepes lángon, időnként megkeverve, hogy ne égjen el. Ezután adjuk hozzá a fűszereket, és hagyjuk, hogy minden pár percig pároljon. Ízlésétől függően édesítse mézzel, juharsziruppal vagy agave sziruppal, és ideális esetben melegen élvezze.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tipp: Az ital még hatékonyabbá válik, ha egy csipet borssal kombinálják. A piperin hatóanyag megkönnyíti a kurkuma használatát a test számára.