Fogyni akar Fenntart (legalább) 6 órát da

legalább

Néhány kilót leadni minden eszköz jó. Ezúttal az amerikai kutatók egy új, könnyen beállítható (jól majdnem) módszert kínálnak nekünk: napközben 6 órán át állva maradunk. Kísértésbe essz ?

Elméletileg nagyszerű megoldás bárkinek (és bárkinek!), Aki fogyni akar, anélkül, hogy edzőterembe járna: a Texasi Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) kutatóinak friss tanulmánya szerint "elég lenne" állni a nap 6 órájában, hogy elveszítse a harmadát zsírtömeg ról ről. Jobb, mint a diéta !

Erre a (hihetetlen) következtetésre jutva az amerikai tudósok 7000 felnőtt (különböző korú férfiak és nők) egészségi állapotát elemezték, és megmérték derékvonalukat és méretüket. Testtömeg-index (BMI: súly osztva a magasság négyzetével). Ennek eredményeként azoknak a résztvevőknek, akik rendszeresen naponta legalább 6 órán át kénytelenek voltak állni, 35% -kal kevesebb testzsír volt a csoport többi tagjához képest. Sőt, a kockázatukelhízottság szintén alacsonyabb volt - átlagosan 59% -kal alacsonyabb a kockázat.