Fogyni akar fogyás nélkül Fogyasszon levest este vagy ebéd közben - Nézze meg, milyen hatása van
A nap információi:
Mihaela Bilic táplálkozási szakember javasolja azoknak, akik fogyni akarnak, egyenek egy adag levest a főételben.
Mihaela Bilic lerombolta az étkezés előtt elfogyasztott pohár vízzel kapcsolatos mítoszt, amely segít leadni a felesleges fontokat, mert megtelik a gyomrod. A valóságban az étkezés előtt elfogyasztott víz nem telít. A táplálkozási szakértő ehelyett levest eszik ebédre vagy vacsorára, mert ez az étel segíthet nekünk kevesebbet enni.
"A pohár víz mítosza. Sokan úgy gondolják, hogy ha étkezés előtt megiszol egy pohár vizet, kevesebbet eszel. Sajnos ez csak egy mítosz:(
A víz és az éhgyomorra elfogyasztott összes folyadék néhány perc alatt áthalad a gyomorban, nem maradnak ott olyan sokáig, hogy teltségérzetet keltsenek. A dolgok teljesen mások, ha tele van a gyomrod, ha ettél valamit. Ezután a víz összekeveredik az étel többi részével, és van esély késleltetni a gyomor kiürülését, és ezáltal segít kevesebbet enni.
Az étvágy csillapításának legjobb módja, ha a levest választja első ételként. Egy tál leves vagy húsleves hatékonyan tölti fel a gyomrot több órán keresztül, és éhesen tartja meg kevés kalóriával. A víz, a zöldségek és esetleg a hús kombinációja sokkal hatékonyabb, mint egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt. Arról nem is beszélve, hogy ha fogyni akar, akkor csak ebédnél vagy este fogyaszthat levest, egyedülálló ételként. Ez a legtelítettebb, kiegyensúlyozottabb és diétás étel. És van hely a vízre ", Mihaela Bilic írt a közösségi hálón.