Fogyni akarok, de szeretek D-t enni (egészség, fogyni)
Szeretnék lefogyni, de nagyon szeretek enni, és nem tudom elszakadni tőle. mit tehetek?: D
5 válasz
Ha meg tudja mondani az életkorát, magasságát és súlyát, akkor tudok tippeket adni, hogyan fogyhat az étel iránti szeretete ellenére.
Normál súlyú vagy és nem kell fogynod. De ha feltétlenül annak kell lennie, kérjük, ne legyen több, mint 5 kg. Megteheti ezt anélkül, hogy éhes lenne:
Ezután sportoljon és folytassa az étkezést, mint korábban, mindaddig, amíg több energiát használ fel, mint amennyit étellel fogyaszt, fogyni fog
sok sport: a DI-nek is van/volt problémája, és ez valóban segít. Heti 3-4 alkalommal 70 perc kocogás remek;)
Először el kell kezdenie figyelni, hogy mit eszik. Ezután csökkentse a zsír és a cukor mennyiségét. Ez elég lehet
változtassa meg étrendjét . pl. kezdjen átállni salátákra, később pedig csak nyers zöldségekre, tojás, sajt és ilyesmi nélkül, igyon frissen facsart zöldséget vagy gyümölcslevet, és fogyni fog, anélkül, hogy éhes lenne:))
hasonló kérdések
Úgy hallottam, hogy amikor fehérje fehér vagy este, akkor lefogysz. egyik napról a másikra zsíréget. de ha nem eszek semmit? mi a jobb. Nem kell ennem este, de ha ez segít a fogyásban xD.
Nagyon szeretek lazacot enni. Mivel fogyni is szeretnék, igyekszem este minél több fehérjét magammal vinni. Mindig azt mondják, hogy hetente kétszer kell enni halat. Most a kérdésem az: lehetséges, hogy minden nap/szinte minden nap eszem halat? Vagy ez is egészségtelenné válhat? Előre is köszönöm:))
Fogyhat, ha csak levest eszel? Már nem érzem magam éhesnek, és csak megszokásból eszem.
sokat eszik reggel (szénhidrátok)
de este nem eszem semmit
Ehetem rizst fogyás közben? Tehát rizst eszem csirkegombával és brokkolival. Leveszem?
Helló, fogyni akarok, de nem tudok abbahagyni az evést, mindig van kedvem étkezni, (főleg édességek, chipsek stb. Miatt) mindig az ételre gondolok, nem vagyok éhes, csak van kedvem, reggel minden rendben van, de amikor látom Egyél valakit, rögtön úgy érzem, és azonnal eszem, egész nap eszem. vagy amikor anyám kijön a boltból, megnézem, mit vett, aztán megeszem 😂😭 Talán 2 éve próbálok fogyni, nagyon sok motivációm van, csak minden. Lehet, hogy rabja vagyok az ételnek, nem akarok túl sokat enni normálisan, valahányszor eszem valamit, megbánom, mit tegyek? Hogyan éled túl? Van valami tipp? Eszközök?
Fogyni akarok, és nem akartam enni semmit, de mindannyian azt tanácsoltátok ellene . ugyanolyan rossz, ha csak napi salátát eszek és sok vizet iszom?
Szeretem az ételt, és sokat ehetnék belőle, csak a jelenlegi problémám az, hogy fogyni akarok, de nem akarok éhezni.
Jelenleg fogyok, és az elmúlt hetekben többnyire 800-1000kcal-t ettem. Naponta 3-4 alkalommal eszem. A problémám az, hogy csak akkor éhesek, amikor eszem! Hogy lehetséges? Vacsora előtt nem vagyok éhes, csak utána (még akkor is, ha egészséges ételeket fogyasztok). Aztán a gyomrom üresnek és éhesnek érzi magát. Tehet bármit, de többet eszik, vagy nem is kezd el enni?
Utána iszom egy italt, de nem megy.
15 éves vagyok, 1,53 kicsi, súlyom 51 kg, és szeretnék lefogyni. Naponta 2000 kalóriát eszek, és mostantól heti 3-4 alkalommal, 1 órán át járok a fitnesz stúdióba?
Hé srácok
ehetek spenótot tükörtojással, nem baj (fogyni akarok), ha este megeszem? ha kanállal eszem meg nem leszek tele
Mit kellene tennem ? szeretnék lefogyni egy súlyvonat 18 óra után ne egyél semmit, fogyj is, de akkor nem tudok aludni, mert annyira éhes vagyok, ha 18 óra után nem tudok enni semmit., de erősnek kell maradnia.
szia szerintem túl kövér vagyok és fogyni akarok, este szoktam vajjal vagy sajttal pirítóst enni, de hallottam, hogy nem lehet olyan jó. Nem ehetek csak sárgarépát vagy ilyesmit este, egyszerűen nem tudok betelni vele! mit ehetnék alternatívaként? (Ebédidőben mindig melegen eszem)
Fogyhatok, ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszem? vagy valami mást kell ennem?