Fogyni akarsz Rizset kell enni!

Gondoltad volna, hogy a keményítőtartalmú ételek nem igazán a legjobb szövetségesek a fogyáshoz/és az elhízás megelőzéséhez? Ez a japán tanulmány, amelyet a Japan Times jelentett, segíthet a rizs elfogyasztásában bűnösség nélkül. Megmagyarázzuk.

fogyni

Rizsfogyasztás: diétázáskor kerüljük. Miért pont ?

Ez a kutatás nagyon egyértelműen arra a következtetésre jutott A rizs fogyasztása megakadályozhatja az elhízást. A szakértők valóban azt találták, hogy azok az emberek, akik magas rizstartalmú étrendet követtek, igen kevésbé valószínű az elhízás. Különösen összehasonlítva azokkal az országokkal, ahol a rizsfogyasztás alacsony.

A kutatók megállapították, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták (amelyek korlátozzák a rizst) nagyon gyakran súlycsökkentő stratégiát jelentenek a fejlett országokban. A rizs elhízásra gyakorolt ​​hatása azonban még soha nem bizonyított.

Igaz, hogy jobban belegondolva egyetlen dietetikus sem tanácsolta még, hogy rizst vagy tésztát együnk. Kis kitérés: csak tudományosan bebizonyosodott, hogy az esti tésztafogyasztás csökkenti a stresszt és leküzdi az álmatlanságot.