Fogyni az arcon - tippek a karcsúbb megjelenéshez

A fitnesz edzés során gyakran kiegyensúlyozott edzéstervet terjesztenek. Osztjuk ezt a véleményt. Megedzetted ma az arcodat? Ami itt kacsintással olvasható, az gyakorlatilag megvalósítható. Arcod formája, beleértve az arcod teltségét, gyakran genetikailag meghatározott. Legjobb esetben nézzen körül szoros rokoni körében. De ez nem azt jelenti, hogy nincs egy-két trükk, amivel kissé formálhatod az arcodat, ahogy neked tetszik. Ma néhány trükköt mutatunk be nektek:

Hogyan lehet fogyni az arcon

Gyakorlatilag nem lehet fogyni helyileg, azaz csak az arcon, anélkül, hogy ez a test más részeire hatna. Ez valószínűleg elsőre nem hangzik rosszul, mivel más problémás területeken is eltávolíthatja a zsírlerakódásokat. Ez a tény azonban meghosszabbíthatja az álomarc felé vezető folyamatot. A gyakorlatok mellett azonban más trükkök segítségével rövid távú változás is elérhető. Most bemutatunk néhányat közülük.

Gyakorlatok az arc edzéséhez

Az áll meghúzásához görbítse be a nyelvét, és nyomja meg a szájpad felé. Tartsa ezt a helyzetet 20-30 másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot naponta többször.
Képezheti az arcát úgy, hogy széles vigyorral és ismét ellazul. Fontos megjegyzés: Tanulmányok azt mutatják, hogy tudatos vigyorok bizonyítják a hangulat javítását!
Ha kettős állal küzd, próbálja meg csukott szájjal a nyelvét a száj tetejéhez nyomni, és néhány másodpercig ebben a helyzetben maradni.

Masszázsok

Nemcsak jót tesznek, hanem keringést elősegítő hatásukkal segítik az anyagcserét. Ha szükséges, kényeztesse magát egy wellness arckezeléssel, és lazítson az előző arcedzésen.

Jade henger

Jáde hengerrel stimulálhatja a vérkeringést és a nyirok áramlását az arcban. Ez megküzdhet a duzzadt területekkel, és frissebbé teheti az arcot. Ez lehetővé teszi számukra, hogy reggel elsősegélyt nyújtsanak, különösen alvás után.

Megfelelő táplálkozás

Aki szeretne hosszú távon profitálni az egészséges, létfontosságú megjelenésből, sokat hozzájárulhat a kiegyensúlyozott étrenddel. Ez magában foglalja a rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, elegendő vizet és ételt, amely biztosítja a test számára a szükséges energiát és tápanyagokat.

Javaslatunk: Vessen egy pillantást a MetaCheck fitness® termékünkre. Ez nemcsak a fogyásban segít. Célunk az étrend fenntartható és egészséges megváltoztatása, amellyel segítheti testét (újra) életre kelni.

Előbb vagy utóbb Ön és embertársai egyértelműen észreveszik azokat a változásokat, amelyek egy kiegyensúlyozott étrendből fakadnak, amelyet egyedileg alakítottunk ki!

Igyon annyi vizet

Megfelelő vízmennyiség biztosításával segíteni fogja testét a nátriumszint szabályozásában és a felesleges ásványi anyagok kiküszöbölésében. A megnövekedett nátrium-bevitel hátrányosan befolyásolhatja a vérnyomást és a test vízháztartásának szabályozását. Ugyanezen okból a víz visszatartható a szövetekben is.

A nátrium főleg az étkezési sóban található meg. Nem valószínű, hogy nátriumhiánya van. A német lakosság többsége túlzott nátrium bevitelben szenved. Egyre gyakrabban fordul elő, hogy különösen a feldolgozott élelmiszerek hajlamosak a megnövekedett káliumtartalomra.

Gyors és rövid távú siker a vízelvezetés révén

Ha csak egy vékonyabb arcot szeretne megmutatni egy bizonyos, rövid ideig, akkor dehidrációs kúrát javasolunk. Olvassa el külön cikkünket arról, hogyan lehet gyorsan fogyni.

Pihentető és megfelelő alvás

Próbáljon állandó alvási ritmust tartani. Ideális esetben ez azt jelenti, hogy minden nap hasonló időpontokban fekszel le, és ébresztőóra nélkül frissülsz fel. Ezt könnyebben meg lehet mondani, mint egy stresszes mindennapi életben. Az alvási rituálék, például egy könyv elolvasása vagy bizonyos rutinok lefektetése közvetlenül lefekvés előtt, felkészíthetik a testedet, hogy itt az ideje a gyógyulás.

Mert ha nem alszol eleget, duzzadt szemhéj és duzzadt arc szenved. Próbálja meg elrejteni az interferencia forrásait is. Ide tartoznak például a fényforrások (akár kicsiek is, például az elektromos készülékek készenléti fénye), vagy a zajforrások. De talán túl száraz a levegő a hálószobában? Fejlessze ki, mi akadályozza a testet abban, hogy jól aludjon. Kifejező, duzzadt arc lesz köszönöm! Aludj jól, pihent és nyugodt!