Fogyni az egészséges táplálkozással - Figyelő fórum

Online portált keresek, ahol fogyhatok - hasonlóan az eBalance-hoz. Szeretnék étkezési naplót vezetni, és ennek alapján javaslatot tenni a táplálkozásom egészségesebbé tételére vonatkozó változásokra.

táplálkozással

Этим пользователям нравится это

17-én Ответов

Ответ szerző: trodape · 2013.09.25. 10:53

A http://nachhaltig-abhaben.eu webhelyet használom, és elégedett vagyok vele. Nemcsak étkezési naplót vezethet, hanem sportnaplót is. 20 kg-ot fogyott több mint egy éve. De ne feledje: semmi sem működik vasakarat nélkül. A program azonban segített nekem, és rámutatott a táplálkozási hibákra.

Этим пользователям нравится это

Ответ szerző: Misteli12 02/02/14 06:19

Этим пользователям нравится это

Ответ szerző: Peter 04/02/14 04:33

Számos alkalmazás van az iPhone számára sportoláshoz és táplálkozáshoz. Itt fogyaszthatja el az ételeket, és gyakorolhat.

A fogyás nagyon egyszerű - kontrolláltan kell enni, és többet kell égetni testmozgással. Kevés zsír/cukor, csökkenti a szénhidrátot, növeli a fehérjét, akkor működik.

Этим пользователям нравится это

Ответ szerző: Zinober38 02/05/14 11:01 am

Különböző alkalmazások vannak a kalóriaszámításhoz vagy a táplálkozási tervhez.

Tapasztalataim szerint a testmozgás a legjobb módja a fogyásnak. Ami itt fontos, az az erő és az állóképesség edzése.

Этим пользователям нравится это

Ответ szerző: alexb 04/11/14 08:14

Ahogy a többiek is mondták, ez alapvetően nagyon egyszerű. Sajnos általában hiányzik a motiváció ahhoz, hogy elég hosszú ideig átélje. Különben mindenki tökéletes figurákkal járkálna;-)

Mindig segített abban, hogy motiváljam magam másokkal. Tehát talán megfoghat egy barátot, vagy kereshet online közösséget!