Fogyni az egyensúly módszerével - a Wunderweib diéta így működik
Az RTL II diétatesztelők az egyensúly módszerével tesztelik, hogyan lehet fogyni. Arról van szó, hogy rendszeresen étkezzünk, és ambiciózus célunk van: lefogyni 12 kilót 8 hét alatt.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Fogyókúra tesztelő az RTL II-től: Az "egyensúlyi módszer" a tesztben
A német férfiak 62, a német nők 43 százaléka túlsúlyos. Közülük sokan szeretnének fogyni. De melyik fogyókúrás módszer működik igazán?
Az újban RTL program "A fogyókúra tesztelője - 8 hét alatt egy álomfigura" (Március 1-jén, 22: 15-kor kezdődik az RTL II-n) nyolc népszerű diétás módszert vezetnek be - köztük a Fat Fight Method és a Balance Method.
A diétás tesztek így működnek
Mondd el minden epizódban három fogyni vágyó ember harcolni a felesleges fontjaikkal. Megfelelnek nekik Edzők Felix Klemme és Aleksandra Bechtel 8 hét szavakkal és tettekkel az Ön oldalán.
Minden epizód elején a nagy hűtőszekrény-ellenőrzés nál nél. Az edzők rendezik rendesen, mert a következő hetekben csak egészséges ételek kerülnek terítékre.
Utána mindenki áll az erőnlét ellenőrzése an: Hogyan teljesítenek a jelöltek és milyen értékeket érnek el a nyolc hetes fogyási szakasz?
Az "egyensúly" módszer előnyei és hátrányai
A Az egyenleg módszerének szigorú szabályai vannak és nagy erőfeszítést igényel. Sok időt kell fektetni a bevásárlásba és a főzésbe - de erre van egy ételek nagy választéka. Elemi az egyensúlyi étrendben: kis étkezés és mérsékelt sport.
Körülmények:
- lesz a Vérelemzés készült és ennek alapján a Táplálkozási terv létre
- 1. szakasz: Méregtelenítse a testet 2 napig (igyon hashajtókat) - csak gyümölcs, zöldség, rizs és burgonya megengedett
- 2. szakasz: tartsa be a számított táplálkozási tervet
- További sport: Kíméletes kardió és gyengéd erőedzés keveréke
- Napi 3 étkezés megengedettek - de muszáj 5 óra között hazugság
- étkezésenként csak egyfajta fehérje megengedett
- Gyümölcs desszertként is megengedett
- sok vizet ital
- este 9 után nincs kaja
- nincs alkohol
A fogyásra hajlandók következtetése:
- A rendszeres étkezés sikerhez vezet
- 8 hét alatt 5-12 kiló megvalósítható (nemtől és kezdő súlytól függően)
- nagyon fontos: mozogj tovább és rendszeres testmozgás csináld
- döntő fontosságú megérteni, mi az egészséges táplálkozás
Előnyök:
- ételek nagy választéka
- mérsékelt sport (pl. Jóga vagy pilates órák)
- alkalmas olyan embereknek, akiknek nincs gondja a kis étkezéssel
Hátrány:
- szigorú szabályok: csak az adott ételek megengedett
- nagy időköltség vásárláshoz és főzéshez
- nagy erőfeszítésre volt szükség kidolgozott étrend folytatni
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.