Fogyni búzakorpával - recept egy ételhez
Az egészséges fogyás és az elért súly fenntartása nem olyan egyszerű. Aki kipróbálta, megerősítheti ezt. A különösen kellemetlen étvágyak komolyan befolyásolhatják a diéta sikerét. Ebben az esetben egészséges, magas rosttartalmú ételeket kell választania, amelyek jóllaknak, például búzakorpát. A müzli részeként vagy finom joghurttal együtt hatékonyan ellensúlyozhatja az éhséget.
Amire szükséged van:
- Recept:
- 60g liszt
- 1 csomag száraz élesztő
- 140g búzakorpa
- 1 teáskanál cukor
- 1 teáskanál só
- Langyos víz
- 1/2 csomag zsírszegény krémsajt
- 1/2 csomag túró
- 1 paradicsom
- 1 pirospaprika
- 1 hagyma
- Só, bors, paprikapor
Fogyjon búzakorpával - ez így működik
- Ha fogyni akar, akkor mindig használjon búzakorpát, amely sokoldalú.
- A korpa sok rostot tartalmaz, amely vízzel kombinálva megduzzad és biztosítja a gyomorban a jóllakottság kellemes érzését.
Búzalisztből és búzakorpából alacsony kalóriatartalmú kenyeret készíthet. A…