Fogyni - de ésszerű Main-Kinzig-Kreis

Hamvazószerda óta virágzanak a szerencsétlenségi diéták. A freiburgi egyetemi klinika most 15 súlyosan túlsúlyos hanaui embernek kínál orvosilag felügyelt fogyókúrás programot.

ésszerű

Hamvazószerda óta virágzanak a szerencsétlenségi diéták. De a nagyböjt idején néhány font gyors leadása végzetes lehet. Erre figyelmeztet a freiburgi egyetemi klinika, amely 15 súlyosan túlsúlyos hanaui embernek kínál orvosilag támogatott súlycsökkentő programot. Eddig csak négy érdeklődő regisztrált.

Az egész éven át tartó 15 férfinak és nőnek szóló „Mobilis” program áprilisban kezdődik Hanauban. A Freiburgi Egyetemi Klinika Rehabilitációs és Megelőző Sportorvosi Osztálya és a Kölni Német Sportegyetem, Szív- és Érrendszeri Kutató és Sportorvosi Intézet dolgozta ki. Egy csapat segíti a program résztvevőit a karcsúsításban, de életmódjuk végleges megváltoztatásában is. Ők Barbara Dohmen táplálkozási szakember, Bernhard Jacob pszichológus, Farid Mohammad háziorvos és Karin Nohl-Jacob sporttudós.

Tudja: Ha túl keveset eszel egy összeomló diétán, akkor az anyagcseréjét a hátsó égőre helyezi, majd számolnia kell a gyors súlygyarapodással (jo-jo hatás). Mivel a test szigorú diéta során megtanul kevesebb étellel boldogulni. Azok, akik drasztikusan spórolnak kalóriát, értékes izomtömegüket is elveszítik. Rossz az egész étkezés kihagyása is. A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a viselkedés csak a következő étkezéskor vált ki vágyat és ennek megfelelő felzárkózási magatartást.

Sport nélkül semmi sem működik

"Aki komolyan szeretne fogyni, annak a megfelelő testmozgásra és a kiegyensúlyozott étrendre kell összpontosítania" - tanácsolják a Freiburgi Egyetemi Kórház sportorvosi szakemberei. Amerikai tanulmányok megmutatták, mennyire fontos a fizikai aktivitás a fogyás hosszú távú sikeréhez. Ezért az a javaslata, hogy heti négy-öt órát gyakoroljon. Az étkezési szokások egyidejű megváltoztatása nélkül azonban nem ígérhető az elhízás csökkentése.

Mivel a "mozogj többet, étkezj egészségesen" egyszerű képlet gyakorlati megvalósítása általában nehéz, a freiburgi tudósok programot dolgoztak ki a kölni német sportegyetem szakértőivel.

Valamennyi csoport a Freiburgi Egyetemi Klinika központi minőségellenőrzése és tudományos felügyelete alatt áll. A koncepció olyan felnőtteket céloz meg, akik túlsúlyosak (BMI 30–40), és legalább egy kísérő rizikófaktor, például 2-es típusú diabetes mellitus, lipidanyagcsere-rendellenességek vagy magas vérnyomás. Számos egészségbiztosító társaság támogatja a programot, és megtéríti a költségek csaknem 90 százalékát - rendszeres részvétel mellett. (ute)