Fogyni diéta nélkül - diéta
Címkék: fogyókúra diéta egészség
Fogyni diéta nélkül
Karcsú a program. Ébressze fel teste saját karcsúsító programját, és fogyókúra nélkül olvassa fel a felesleges fontokat! Megtudhatja, hogyan működik ez a Contrex, az ásványvíz karcsúsító bónuszával.
A karcsú a természet törvénye. Minden vadállat karcsú (hacsak nem készül hibernálni). Minden testsúly kilogramm túlságosan megterheli a szervezetet. Ezért a természet karcsúsító programot épített az élőlényekbe. Te is felébresztheti ennek a szervezetnek a saját fogyókúrás programját, és felolvaszthatja a felesleges fontokat anélkül, hogy diétázna vagy feladná. Csak négy dolgot kell figyelembe vennie:
1. Egyél kevesebb zsírt, de "jó zsír"!
2. Ürítse ki zsírtartalmát az étrendünkben található fogyókúrás termékekből!
3. Igyon sokat!
4. Melegítse fel a zsírpárnákat!
1. Egyél kevesebb zsírt, de "jó zsír"!
A jó (növényi) zsírnak minden nap szerepelnie kell az étlapon - még akkor is, ha fogyni szeretne. A növényi olajok olyan esszenciális zsírsavakat biztosítanak, amelyeket testünk nem képes előállítani. Szükségünk van rájuk például az anyagcserét szabályozó hormonok felépítéséhez. Napi egy-két evőkanál növényi olajjal biztonságban lehet.
Elkerül
• zsíros hús, darált hús, kolbász (különösen szalámi), zsíros sonka
• 45 százalék feletti zsírtartalmú sajt i. Tr.
• Sült burgonya, burgonya, burgonyasaláta, burgonya chips, sült ételek
• zsíros szószok, öntetek, majonéz
• Tejszín, tejszínételek, tejszín sütemények, desszertek, csokoládé
Hogy csökkentsék
• Vaj, margarin
• teljes zsírtartalmú tej és tejtermékek
• Több mint 30% zsírtartalmú sajt i. Tr.
• sovány hús (hetente egyszer vagy kétszer)
• tojás
eszik
• Krémsajt, joghurt
• alacsony zsírtartalmú tej, alacsony zsírtartalmú kvark
• növényi zsírok és olajok
• Hal (óriás laposhal, vörös álsügér, lazac, hering, makréla)
• Avokádó, dió, szezámmag, napraforgómag, palánta, lenmag
• Bab, borsó, lencse, szójabab
• Zabpehely
2. Ürítse ki a zsírlerakódásait!
A természetben számos fogyókúrás termék áll készen, amelyek nemcsak a zsírsejtek zsírszállítását, hanem a zsírégetést is serkentik. Tartson be minél több fogyókúrás terméket az étrendjébe.
Karcsúsító jód
A jód a pajzsmirigyhormon tiroxin legfontosabb összetevője - a zsírégetés gyújtó szikrája. A hormon serkenti a zsírsejteket a zsírmolekulák felszabadítására. Tartalmaz: hal és tenger gyümölcsei, jódozott só és jódozott sóval készült termékek (pl. Kenyér)
Karcsúsító vas
A vas kezeli az oxigén szállítását a testben. Nincs égés oxigén nélkül! Ha zsírégetni akar, sok oxigénre és elegendő vasra van szüksége. Tartalmaz: Spenót, brokkoli, svájci mángold, póréhagyma, saláta, bab, borsó, lencse, sovány hús (hetente egyszer)
C-vitamin a fogyókúrához
A C-vitamin testünk számos zsírégető tevékenységében vesz részt. Megakadályozza a zsírlerakódások felépülését is. Tartalmazza: friss gyümölcsök (eper, kivi, bogyós gyümölcsök, citrusfélék), zöldségek (brokkoli, édeskömény, paprika), petrezselyem
Magnézium fogyókúra
A magnézium biztosítja, hogy a zsírsejtek felszabadítsák zsírmolekuláikat, és ezeket égés céljából az izomsejtekbe szállítsák. Tartalmaz: diófélék, magvak, mag, fiatal, zöldsaláta és zöldséglevelek, hüvelyesek, halak, Contrex
Karcsúsító szulfát
A szulfát serkenti az emésztést és megakadályozza a zsírlerakódást a szervezetben. Tartalmazza: Contrex
Karcsúsító víz (gazdag kalciumban és magnéziumban)
Amikor a zsírlerakódások megolvadnak, az anyagcsere teljes sebességgel fut, és ehhez vízre van szüksége. A zsírlerakódások bomlástermékei feloldódnak a vízben, majd kiválasztódnak a vizelettel. Egy liter Contrex annyi kalciumot ad, mint három pohár tej, és fedezi a napi magnéziumszükséglet majdnem egyharmadát.
3. Igyon sokat!
A sok ivás és a megfelelő energiaellátás a fogyás során megöli az éhségérzetet és fitt marad. Tervezzen legalább két és fél liter folyadékot naponta. A legjobb, ha az italokat könnyen elérhető helyen tartja, hogy ne felejtse el rendszeresen inni.
Az olyan csendes, ásványi anyagokban gazdag víz, mint a Contrex, az ideális partnere az álomfigura felé vezető úton. A Contrex magas szulfáttartalma megakadályozza a zsírlerakódást és serkenti az emésztést. Az ásványi anyag magnézium biztosítja a fizikai és szellemi erőnlétet, amely súlycsökkenéskor könnyen eleshet. Egy liter Contrex fedezi a napi magnéziumszükséglet több mint 26 százalékát.
Ha korlátozza a tej- és sajtfogyasztást a nagy mennyiségű zsírkalória miatt, akkor a Contrex segítségével optimálisan kompenzálhatja a kalciumellátás szűk keresztmetszeteit: Egy liter ásványvíz annyi kalciumot tartalmaz, mint három pohár tej, és fedezi az ajánlott napi szükséglet majdnem felét. Ez azt jelenti, hogy a bőr, a haj és a körmök böjt közben is szépek maradnak - és mindezt kalória nélkül!
4. Melegítse fel a zsírpárnákat!
A kis fegyverekkel szembeni legfontosabb fegyverek a sport és a sok testmozgás. Az anyagcsere sok órán keresztül aktiválódik és motiválódik a zsírvesztésre. A futás ideális, különösen, ha betartja a következő szabályt: Futjon hetente legalább háromszor, körülbelül 30 percig, könnyedén és nyugodtan, anélkül, hogy megerőltetné magát. Öt perccel a futás után frissnek és fittnek kell lennie. A gyaloglás, az úszás és a kerékpározás szintén ideális az anyagcserének a lábujjain való megtartásához és a zsírégetés fokozásához. Ha örökké karcsú akar maradni, akkor a mindennapokban meg kell terveznie a kellemes és könnyű sporttevékenységeket.
Sajtószolgálat
Tel. +49 (O) 611 395 395
Fax. +49 (O) 611 301 995
[email protected]
Értékeld most:
Fogyni diéta nélkül