Fogyni diéta nélkül - egészséges táplálkozás Stuttgartban
Táplálkozási piramis
Ha eleged van a diétákból, először el kell felejtened az összes diétát. Az ételpiramisban ajánlást adnak, hogy az ételt milyen arányban kell enni. A Német Táplálkozási Társaság táplálékpiramisának fókuszában a szénhidrátok állnak. Ezek alkotják a táplálkozás alapját, és elsősorban teljes kiőrlésű termékek formájában kell fogyasztani. Rengeteg gyümölcs, zöldség, saláta és sovány fehérje is van. A zsírt és a cukrot csak kis mennyiségben fogyasztják.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek más az étkezési piramisa. A legalacsonyabb régióban gyümölcsök, zöldségek és saláták találhatók. Ezen kívül fehérje sovány hús, tejtermékek, hal és szója formájában. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú étrend fő összetevői. De a szénhidrátokat és a zsírokat nem kerüljük el teljesen.
eszik
Az ételpiramis megmutatja, hogyan kell ezt csinálni. Ha eleged van a diétákból, először el kell felejtened az összes diétát. Az ételpiramisban ajánlást adnak, hogy az ételt milyen arányban kell enni. A német táplálkozási társaság táplálékpiramisában a fő hangsúly a szénhidrátokra irányul. Ezek alkotják a táplálkozás alapját, és elsősorban teljes kiőrlésű termékek formájában kell fogyasztani. Rengeteg gyümölcs, zöldség, saláta és sovány fehérje is van. A zsírt és a cukrot csak kis mennyiségben fogyasztják.
Víz növekedés
Az emberek többsége vízből áll. A víz funkciói a testben
1. Szállítóeszközök és oldószerek
2. Szabályozza a test hőmérsékletét
3. Vegyi reagens
Általános szabály, hogy egy személy 3 napnál tovább nem mehet víz nélkül. Igyon eleget?
A vízhiány jelei lehetnek:
1. száraz szem és száj
2. gyakran fejfájás
3. fizikai gyengeség és gyors fáradtság, koncentrációs nehézség
4. székrekedés
5. A vizelet nagyon tömény és sötét sárga
6. szomjúság
7. Elektrolit rendellenesség
8. Bőr redők
Kíváncsi vagy? Akkor látogasson el Neuroaspis és nézd meg magad!
Képzett táplálkozási szakorvosa
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon tanácsadójához a kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül vagy telefonon 0152/26408491 ártalmatlanításra.
Ne várj. Eljött az idő. Most tegyen lépéseket, és hívjon fel.
Maria Argiriadou
Deidesheimer Str. 10
70499 Stuttgart