Fogyni ... diétázás nélkül a Linecoaching-szal

diétázás

Hello City, péntek van, napos és ma este a hétvége !

Néhány hete láthatja a sportfotóimat a közösségi médiában, néhányan feltettek nekem kérdéseket, részt veszek-e valamilyen programban stb. ?

Tehát ma végre elmondom a titkomat

Akik néhány évig követtek engem, tudják életem néhány hibáját, amelyek miatt ez a 15 kilós nyereség négy év alatt megtörtént, két FC volt, köztük egy nagyon előrehaladott, majd a két idősebb távozása, egy nagy autóbaleset., röviden: semmi rózsaszín. Hónapok és hónapok rejtett szenvedés, nem tudtam rávenni magam a fájdalmam externálissá válására, valahogy bulimikussá váltam, borzasztó, hiper erőszakos volt. Négy évvel ezelőtt jól éreztem magam a bőrömben, jól éreztem magam, szerettem csinos ruhákat viselni, most nagyon összetett lettem, megveszem a ruhákat, ha passzolok, néha nem szeretem, nem igazán.

Négy évvel ezelőtt egészséges, kiegyensúlyozott életem volt, nagyon szórakoztatóan sportoltam. Egészen régen, ha csak egy hónapig is, az étel megszállottja voltam. Azt hittem, kaja, olvasok, kaja, ételt beszéltem . egyszóval semmi, ami rám hasonlított. És igazi rögeszmés voltam, ez a szó, a csokoládé felé, borzalmas volt.

A barátok azt mondták volna nekem, hogy "jaj de jó vagy ilyen", semmi sem idegesít, még ha jó érzésből fakad is, amit adok neked, akkor telítődöm. Mivel igen, még 10 vagy 15 kilóval több is lehet olyan rossz a bőrödben, mint egy elhízott ember, szeretném, ha néhány ember végre megértené ezt.

Pár hete, Vonalvezetés felajánlotta, hogy tesztelje programját, gondoltam, miért ne, épp egy kollégától hallottam, aki el volt ragadtatva, és aki néhány hónap alatt már lefogyott 7 kilót. A magam részéről tudva, hogy már nem vagyok húsz éves, nehezebben tudok lefogyni, ez lassabb, ezért a tempómban akarok haladni, csak jól érzem magam.

Június közepén kezdtem, bevallom, hogy az első napokban nem csináltam semmit, kissé eltévedtem. Ez kissé zavarba ejtő, mert elvárhatnád, hogy valaki elmondja neked, ma ezt vagy azt eszel. Elkezdtem olvasni az oldalt, felfedezni, megérteni Jean-Philippe Zermati táplálkozási szakember és Gérard Apfeldorfer pszichoterapeuta által javasolt megközelítést.