Fogyni ébresztő táplálékkal - med1
Mivel 22 kg-ot túl sokat cipelek magammal, nagyon szeretnék lefogyni. A WW-vel már 16 kg-ot lefogytam, de egy éven belül újra megszereztem. Három éve próbálkozom újra és újra, de sikertelenül. Ez természetesen nagyon frusztráló.
Most találkoztam egy magazinnal, ahol egy nő beszámol az Ébredésről és a sikeréről. Ez egy kicsit motivált, de az értekezletek és a többi tanfolyam túl drága nekem. Most van egy könyv "Örömmel a kívánt súlyig" a Wakeup-tól. Ez 22,95 euróba kerül. De mivel azt sem tudom, hogy a könyv valóban jó-e, és egyedül tud-e végigkísérni a fogyás szakaszán, nem vagyok biztos abban, hogy költsem-e rá a pénzt.
Volt valakinek tapasztalata az ébresztésről? Ha igen, akkor a megvalósítás egyszerű és valóban olyan ígéretes, mint mindig reklámozzák?
Hálás vagyok minden válaszért.
Senkinek nincs tapasztalata az ébresztésről.
Nagyon meglep, hogy itt senkinek sem volt tapasztalata az ébresztésről, vagy bármit is mondhatna róla.
Nos, akkor csak össze kell gyűjtenem a saját tapasztalataimat.
Nos, ez az elv valószínűleg az egészséges táplálkozáson, a sok gyümölcsön és zöldségen, valamint salátán alapul. Ezt egyedül is megteheti, miért van szüksége rá?
Mindig lefogy, ha több energiát éget el, mint amennyit kalória formájában bevitt. A mozgalom ezt támogatja.
A WW és az ébredés ezen az elven alapul, így nincs értelme pénzt költeni rá. Csak más a neve, de akkor is gondoskodnia kell a saját étrendjéről. Ez mindig nehéz lesz az Ön számára, függetlenül attól, hogy az étrend neve Wakeup vagy WW.
Egyes diétás koncepciók más elméleteken alapulnak, amelyek más fizikai tényezőket használnak az étrend kissé megkönnyítésére. Például azzal, hogy egy bizonyos étrend segítségével megpróbálja megnehezíteni a zsír tárolását. De az ilyen kiegészítő stratégiák csak bonyolultabbá teszik az étrendet, és általában nem javítják a sikert, mert a hatások csekélyek.
Fogyasszon csak egészségesen és mozogjon, nem fog érdekelni.
Végigolvastam, és (a nagy ígéretek kivételével) nem vagyok annyira lenyűgözve. A koncepció diéta nélkül hirdeti a fogyást, csökkent a kalóriamennyiség, bizonyos ételeket nem szabad enni, és a reggelet elsősorban gyümölcsökből kell összeállítani, kivéve hétvégén - de szerény megítélésem szerint ez nagyon diétásan hangzik
A WW-nél legalább úgy alakíthatja étrendjét, ahogy akarja, mindaddig, amíg odafigyel a pontok számára. De ez a diéta nagyon korlátozóan hangzik. Soha nem tartasz örökké, és ha ezután visszatérsz az eltérő étkezési szokásokhoz, akkor a kilók gyorsan visszatérnek.
Másrészt határozottan hiszem, hogy a font itt csökken, de meg tudom csinálni, ha az étkezési tervembe elsősorban a testmozgással kombinált gyümölcsöt és zöldséget veszem be. Bizonyos helyettesítő cukrok elhagyása pozitív hatással lehet a szervezetre, de ki akar élni hátralévő részében Diet Coke nélkül?
Elvileg nincs szüksége WW-re vagy más szervezetre, amely gazdagítja testének minden kilogrammját, túl sok az ízléséhez. Változtassa meg étrendjét, gyakoroljon rendszeresen és mindenekelőtt. száműzze gyengébb önmagát. Sok szerencsét:) ^
Nagyon köszönöm a válaszokat.
Igaz, hogy elméletileg maga is megteheti. Ezt azonban nagyon nehéznek tartom.
Most rendeltem a könyvet, miután egy barátom tegnap azt tanácsolta. Ennek az étrend-változásnak helyre kell hoznia a sav/bázis egyensúlyt, és ezáltal nemcsak megolvasztja a kilókat, hanem ismét nagyobb közérzetet biztosít, mert a túlsúly mellett az egész testemen ízületi fájdalmak is vannak, nemrégiben a lábamon is. Nem is akarok fáradtsággal és gyengeséggel kezdeni, velem hónapok óta így van. Tehát gyanítom, hogy teljesen savas vagyok. Sok javaslatot és receptjavaslatot remélek a könyvben, mert ha lehet, mindent jól akarok csinálni.
Ez az elején kőkemény lesz, de legalább nem kell éheznie. Az elején minden bizonnyal a legnehezebb lesz nélkülöznöm, de néhány hét múlva újra mindent megehet, csak megfelelő összetételben, majd remélhetőleg csak mértékkel. Sajnos jelenleg nem igazán ismerek mértéket. A testem több és főleg édes dologra vágyik. És ennek sürgősen meg kell változnia. Ezért ezt ki merem próbálni.