Fogyni és fogyni is - 2021 tipp

Egészségügyi és mentős videó: 13 nyomáspont, amely segít a fogyásban (2021. február).

A felesleges kilók további fájdalmat okozhatnak. Hódítsa meg mindkét problémát ezekkel az egyszerű stratégiákkal.

tipp

Az elhízás és a krónikus fájdalom gyakori probléma az Egyesült Államokban, de amit nem tudhat, az az, hogy a két feltétel összefüggésben lehet. Ha extra súlya van, fennáll a krónikus fájdalom veszélye, különösen 40 éves kor után. Minél nehezebb vagy, annál nagyobb a kockázat.

Az Obesity folyóiratban megjelent kutatások egyértelműen megállapították a fájdalom és az elhízás kapcsolatát. Ez a több mint egymillió ember tanulmánya arra utal, hogy az elhízás önmagában is okozhat elhízást, akár fájdalmas betegség vagy állapot hiányában is. A kutatók feltételezik, hogy a testzsír növeli a gyulladással járó hormonokat, ami fájdalomhoz vezet.

Fogyás a fájdalom legyőzéséhez

Súlycsökkenéssel csökkentheti. Ennek során csökkenti azt a megterhelést is, amelyet a túlsúly a testére, különösen a hátára gyakorol. "Sokat kérünk a hátunkról" - mondja David Greene, a Florida Pain Network vezérigazgatója. "Támogatják testünk súlyát [és] lehetőséget nyújtanak a megfordulásra, hajlításra, nyújtásra és a nehéz terhelések elnyelésére az út minden lépésében." Hozzáteszi, hogy az extra súly viselése arra kényszeríti a gerincet, hogy a kelleténél nagyobb terhelést vegyen fel, ami porckorongsérvhez, isiászhoz vagy gerincvelőhöz vezethet - ez mind fájdalmas állapot.