Fogyni és mogyoró este; sse essen Egészséges táplálkozás fórum
2005. szeptember 16-tól tagja
4 165 hozzászólás (ø0,75/nap)
Helló mindenki,
a mogyoró harmonizál este, ha egyébként diétázik?
(Földimogyoró, amelyet meg kell hámoznia, tehát nem a dobozból)
Köszönöm már a válaszokat!
Tag: 2006.10.04
54,116 hozzászólás (ø10.12/nap)
Nem hiszem, mert a dió sok kalóriát tartalmaz 1oo g, körülbelül 560 kalóriát.
2004. november 8. óta tagja
16.148 hozzászólás (ø2.75/nap)
Mint mindig, ez attól is függ, mennyit eszel belőle. A dió soha nem alacsony kalóriatartalmú.
Tag: 2007.06.08
42 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Hé, Az internet szerint a sózatlan és nem pörkölt földimogyoró 567 kcal/100 gramm, vagyis nemet mondanék, nem mennek jól a diétával! De: miért ne vétkeznék? És: a pálcikákra vágott paprika és sárgarépa nagyon ízletes alternatíva! LG Choux |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. május 26-tól
11,634 hozzászólás (ø2.55/nap)
Önmagában a zsírtartalom miatt nem működik a nap folyamán, lehet, hogy akkor mozog. De este. még ha nem is a konzerv dióról van szó. A földimogyoró hatalmas zsírtartalmú.
2002.09.25. Óta tag
363 hozzászólás (ø0.05/nap)
mint mindig a világon, ez is mérés kérdése.
A dió sok zsírtartalmú, de egészséges zsírt tartalmaz.
Tehát egészséges, ha 3-4 mogyorót eszel este.
Ha egész este egy egész táskát eszel, az túl sok!
Kis mennyiségben is nagyon egészséges!
2004.08.24. Óta tag
764 hozzászólás (ø0.13/nap)
üdvözlet
2004. március 28. óta tagja
27,952 hozzászólás (ø4.59/nap)
mivel ez nem táplálkozási program, a témát megfelelő fórumra helyezem át.
A has nélküli nő olyan, mint a csillagok nélküli ég
Tag 2007. január 22-től
37 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tag 2008. június 23-tól
2,437 hozzászólás (ø0.54/nap)
ha fogyókúrás étrendben van, akkor a földimogyoró teljesen téved - amit napközben kalóriában spórolt meg, este visszatér.
Ha más étrendet folytat (sajnos még nem írt milyen étrendet) egészségügyi okokból, akkor képes lehet néhányat rágcsálni.
De szinte tiszta zsír, még akkor is, ha egészséges zsír.
Bátran állítom, hogy tudom, miről beszélek túlsúlyos földimogyoró-rajongóként.
Tag 2006.03.02
458 hozzászólás (ø0.08/nap)
2003. december 16-tól tagja
52,965 hozzászólás (ø8.56/nap)
és 567 kcal/100 g-nál - de sokat kell spórolnom napközben, ha este egy marékkal szeretnék kedveskedni magamnak - éhséget nyomva, hogy legyen néhány rágcsálnivaló - nem lenne az én dolgom.
amikor újra "vigyáznom kell", mert a derékpánt beragadt, kerülöm az összes magas kalóriatartalmú rágcsálást vagy rágcsálást - legyen az egészséges vagy egészségtelen -
2005. szeptember 16-tól tagja
4 165 hozzászólás (ø0,75/nap)
Tag 2008. január 29. óta
1,835 hozzászólás (ø0.39/nap)
Nem megfelelő! A zsírok minden nap fontosak. És a diófélék tartalmazzák a legjobb zsírokat. A fogyáshoz zsírra van szükség, különben semmi sem működik. Fontos, mint a testmozgás, valamint a sok zöldség és gyümölcs.
DE: helyes: az összeg teszi. Napi kis marék dió (mandula, földimogyoró vagy dió) jó és jobban segíti a testet, mint a teljesen zsírmentes étkezés.
Locy =:)
Az ember nincs a világon olyan, amilyennek az ember szeretné!
2005. szeptember 16-tól tagja
4 165 hozzászólás (ø0,75/nap)
2003. december 16-tól tagja
52,965 hozzászólás (ø8.56/nap)
az ember hízik az "értékes" zsírokon -
Tag 2006. január 16-tól
1,173 hozzászólás (ø0.22/nap)
Nos, 100g dió, nem hasonlít semmire, de annyi kalóriát tartalmaz, mint egy tábla csokoládé. És biztos, hogy egész nap elegendő (egészséges) zsírt fogyaszt. Természetesen a zsírok fontosak a táplálkozás és a test szempontjából, és annak is, aki fogyókúrázik, de úgy gondolom, hogy este 100 g nagyon magas kalóriatartalmú.
Egyébként minden diónak hatalmas hatása van, például a makadámia tudtommal még zsírosabb.
Ha nagyon kedveled a diót, miért nem eszel meg egy tál gyümölcssalátát este, és szórj meg néhány (talán 2,3,4) apróra vágott gyümölcsöt. Akkor megvan a dió íze, de nem a hatalmas kalóriák.
Nem arról van szó, hogy megtiltanád magadnak, hogy diétában mindent csinálj, de arra lennék figyelmes, hogy ne minden nap rágcsáljak és ne túl sokat. Valamikor a nassolás csak tiszta szokássá válhat, függetlenül attól, hogy valóban van-e kedve hozzá vagy sem.
Ezenkívül szépen variálhat. Néha van néhány dió, néha néhány szárított gyümölcs és néha valami édes. De sajnos a tömeg megteszi.
2003. december 16-tól tagja
52,965 hozzászólás (ø8.56/nap)
ha továbbra is jó zsírokat szeretnék használni más étkezésem során - olajok, magvak, diófélék formájában -, akkor nincs hely 100 g földimogyorónak, hogy csak rágcsáljon.
de néhány, kis hangú, megszórta a salátámat. például.
Tag 2008.10.09-től
1,682 hozzászólás (ø0.38/nap)
| Ööö, kevés kérdés: a földimogyoró - akárcsak a kókuszdió - egyáltalán dió? És mi van az egészséges és egészségtelen zsírral? Nagyon bosszantott, hogy a kókuszdió nem lehet akkora a zsír szempontjából, amikor annyira szeretem a kókuszt. De legyünk őszinték: ki eszik nyers zöldségfaragást mogyorópótlóként? Perec botok z. B. szintén nem olyan kövér (ha tudsz uralkodni magadon, ne egyél egy egész csomagot.) Valójában van valami trükk, hogy újra magasabbra kerüljön, amikor a test alapanyagcseréje diéta után nagyjából a pincében van? Vagy a yo-yo effektet automatikusan előre beprogramozzák? Ebben az esetben elég hülye lennél, ha egyszer "rossz" étrendet követtél volna el. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006. január 16-tól
1,173 hozzászólás (ø0.22/nap)
A földimogyoró hüvelyesek, de tulajdonságaik zsírtartalmuk és kalóriatartalmuk szempontjából abszolút összehasonlíthatók az "igazi" dióval, például mogyoróval vagy dióval. A kókusz. nem tudom pontosan, valószínűleg nem számít diónak, különben a csomagoláson megfelelően fel kellene tüntetni az olyan, mint én. Még mindig tartalmaz zsírt a húsban! A földimogyoró tartalmaz telítetlen zsírsavakat, de nem tudom a telített zsírsavak arányát. Hasonlóképpen a kókusz. Azonnal elmegyek keresni az interneten.
Őszintén szólva azt gondolom, hogy meg tud-e elégedni a nyers ételekkel, mint uzsonnapótlóval (nem mindig kell, de most és akkor), fegyelem kérdése. Ha fogyni akar, akkor valahol valamit spórolnia kell. Természetesen, ha nem akar fogyni, akkor nem kell dió helyett nyers zöldséget fogyasztania. Azon túl, hogy a nyers zöldségek és a diófélék között sokféle étel létezik, fentebb már említettem egyiküket vagy másikat.
A trükköt, amely az alagsorban lévő bazális anyagcsere-sebesség felemelésére szolgál, SPORT-nak hívják. Az izmok pedig égetik az energiát.