Fogyni étkezés pótlásával Hogyan működik! BioTechUSA
A diéták gyakran kudarcot vallanak, mert ...
Sok étrend nem is feltétlenül bukik meg az emberek akaraterő-hiánya miatt, hanem egyszerűen azért, mert nincs elegendő idő a célzott ételkészítésre. Csak azok készülnek fel igazán minden eshetőségre, akik rendszeresen előkészítik az ételeket.
Nagyon sok időbe telik azonban több étel elkészítése egy menetben. Az elfoglalt emberek gyakran nem engedhetik meg maguknak az időt, hogy minden ételt rendesen elkészítsenek. A történet vége: Olyan módon vásárolunk valamit, ami nem illik bele a táplálkozási tervünkbe, és kiszabadít minket az étrend koncepciójából. Ha ez gyakrabban fordul elő, rendszeresen túllépjük az aznapi kalóriaegyensúlyunkat, ezért egyszerűen nem leszünk képesek lefogyni.
A megoldás: az étkezést helyettesítő turmix
Ha még nem ismeri az étkezés helyettesítésének fogalmát, hadd magyarázzam el röviden.
Ez nem szigorú, átfogó étrend-koncepció, hanem egyszerűen kényelmes módja annak, hogy elkerüljük a fent leírt forgatókönyveket, és továbbra is ragaszkodhassunk az étrendhez. Nincs szüksége késre vagy villára, és semmit sem kell kis Tupperware tégelyekbe tölteni ahhoz, hogy akkor (a legrosszabb esetben) hideg zöldséget fogyasszon menet közben.
Az étkezés helyettesítő turmix egy fehérjepor hozzáadott vitaminokkal, aminosavakkal és rostokkal. Tehát nem csak a tejsavóid, hanem egy igazi porított étel, amelyet bárhová elhozhatsz. Víz vagy tej a rázógépben, 2 kanál az Étkezés helyettesítéséből, és teljes ételt fogyaszt. Nincs előkészítés, nincs stressz, nincs hideg zöldség a műanyag dobozokból (van egy kis traumám ettől, amint láthatja).
Így hozhatja ki a legtöbbet a koncepcióból
Az étkezés helyettesítésének további előnye, hogy egyszerűen és kényelmesen megtakaríthat nagy mennyiségű kalóriát, ha a nap legnagyobb étkezését ilyen megrázással helyettesíti. Akkor is kiválóan alkalmazhatja ezt a megközelítést, ha nincs korlátozva az ideje.
Akkor is sikeresen lefogytam ezzel a módszerrel azáltal, hogy a diéta során csökkentettem a szénhidrátokat. Ezt úgy értem el, hogy a legnagyobb étkezésemet néhány héten át chia magból készített fehérje turmixmal helyettesítettem. Ma csak az Étkezést helyettesítő turmixot használnám.
Azok számára, akik gyakran nem találnak időt a rendszeres előkészítésre, azt javasolnám, hogy készítsenek kis dobozos konzerveket (vagy műanyag zacskókat) porból, és vigyék magukkal, hogy út közben ne érjen kísértés, hogy mást vásároljon. Ez biztosítja, hogy étrendje megfelelő úton maradjon.
Záró szavak
Gyakran kerül olyan helyzetbe, hogy ütemterven kívül kell enned, mert nem főztél előre - időhiány vagy motiváció hiánya miatt? Akkor el kell gondolkodnia azon, hogy készen áll-e a B tervre: étkezés pótló turmix.
Ez egyszerű és hatékony módja annak, hogy étrendjét megfelelő úton tartsuk. Ha az étrendet hosszú ideig könnyedén veszi az étrendbe, előfordulhat, hogy nem éri el a kívánt eredményt. A tervezés minden - készülj fel bármire!