Fogyni Ez a kenyér recept diétával megengedett

Fogyaszthatja ezt a kenyeret is a diéta alatt, és így is fogyhat. És ezt nagyon könnyű megtenni. Megvan a recept az Ön számára

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Figyelem lányok, a valaha volt legjobb diétás híreket közöljük! A Staupitopia-nál találtunk egy receptet egy finom, alacsony szénhidráttartalmú kenyérre, amelynek adagonként csak 5 g szénhidrátja van. A hagyományos liszt helyett őrölt mandulát használnak. Mintha ez nem lenne elég menő: mindössze három percre és öt összetevőre van szükséged, és mikrohullámú sütőben is szuper könnyűvé teheted - akkor még különösen puha lesz. Természetesen itt eláruljuk, hogyan tud könnyen kenyeret sütni. Nos, ha ez nem igazán jó hír, akkor sem tudjuk.

Fogyni: Ez a kenyér recept diétával megengedett

Így könnyen elkészítheti saját alacsony szénhidráttartalmú kenyerét

Recept szupergyors, alacsony szénhidráttartalmú kenyérhez

Szüksége van erre

• 40 g őrölt mandula
• 5 g chia mag
• ½ teáskanál sütőpor
• 1 bio tojás
• 1 csipet só

Így történik

1. Keverje össze az őrölt mandulát, a chia magokat, a sütőport és a sót
2. Hozzáadjuk a tojást, és mindent simára keverünk
3. Kenjen meg egy nagy hőálló csészét (kb. 300 ml), és öntse bele a tésztát
4. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 2,5 percig 800 watton, vagy sütjük a sütőben 180 Celsius fokos felső/alsó hővel 15-20 percig

Tipp: Ha egy kicsit pikánsabbnak tetszik, fűszernövényeket adhat a tésztához.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Tápértékek 100 g-onként:

345 kcal | 4,8 g szénhidrát | 25,5 g zsír | 15,7 gramm fehérje

---