Fogyni fogyókúra nélkül - TERMÉSZET; GYÓGYÍT
sokat veszíthet, de nem gyorsan. És személy szerint én sem hiszek a diétákban. Sokat próbáltam, de semmi sem működött (legalábbis a jo-jo effektus nélkül). Nézzen körül itt. Itt elkészítheti a fogyás tervét. Úgy hívják, hogy testsúlycsökkenés testmozgás nélkül stb., De edzés nélkül továbbra sem tenném meg.
Találtam például étrend-kiegészítőt.
A grapefruit kivonat állítólag nagyon jó.
Ezután kerestem néhány részletes információt a www.grapefruitkernextrakt-ratgeber.info/ oldalon, és olvastam, hogy ez a kivonat segít a fogyásban.
fogyhatsz sokat és gyorsan fogyókúra nélkül? Soha nincs ilyen állóképességem, és utána mindig vesztesként érzem magam, ha ismét kudarcot vallok.
Talán az állóképesség hiányának oka az, hogy túl sokat csinál egyszerre? Esetleg nagyon lassan, de tartósan kipróbálja az étrend lépésenkénti változtatását? Részletes utasításokat írtam a https://www.plantsplus.de/ webhelyre (8 hetes e-mail tanfolyam, háromnaponta e-mailek apró tippekkel és receptekkel) Talán ez segít?
Normális, ha a test éhségre reagál, ha éhes és nincs elegendő létfontosságú anyag. Ez egy túlélési mechanizmus, és ezért nagyon fontos, hogy ne tartson diétát, hanem alapjaiban változtassa meg étrendjét, hogy folyamatosan tudja tartani azt. Nekem érdekes tapasztalatom volt, hogy az egészségtelen ételek iránti vágyakozás megszűnik, amikor olyan zöld italokat iszok, mint a búzafűlé és hasonlók. Az elegendő fehérje- és zsírellátás szintén nagyon fontos a teljes és elégedettség érzéséhez. A puszta "enni" tehát teljesen hülyeség és rendkívül egészségtelen.
Remélem, hogy hamarosan lefogy, és további kérdéseivel forduljon hozzám.