Fogyni Hogyan lehet fogyni a hónalj zsírból ELLE
2018. október 31
Léteznek, ezek a csúnya nőproblémák, amelyeket rajtad kívül senki sem ismerhet fel, és amelyek ezért annyira valószerűtlennek tűnnek. Mint a sovány zsír témája: valóban lehet valaki egyszerre vékony és kövér? És mi van a hónalj zsírjával? A karcsú nők valóban szenvedhetnek?
Hát igen, természetesen. A sovány zsír témájához hasonlóan ezek a hónaljban lévő feltételezett zsírlerakódások az izmok meghatározásához, a rossz melltartóhoz vagy akár az étrendhez kapcsolódnak.
De kezdjük az elejétől: Az úgynevezett pralin tasakok a hó alatt nagy problémát jelentenek, főleg nyáron, amikor a felső, a ruha vagy a bikini varratán láthatóak az apró zsírlerakódások. Bizony, a zúzódott bőr nem csak esztétikus. De néha csak a megfelelő melltartótól függ. A diéta szintén nagy szerepet játszhat a hónalj zsírjában. És ne felejtsd el a saját izomépítést.
Nincs több hónaljzsír! Mit tehet a csokis táskák ellen
1. Rossz melltartó
Ha a melltartó túl kicsi, akkor terjedelmes lesz, mert a mellet kiszorítják a csészéből, és az oldalán találja meg a helyét. Különösen a nagy mellbőségű nők gyakran használnak minimalizáló melltartókat, amelyek pontosan ezt a hatást keltik.
Egyébként: Hogyan lehet megtalálni a megfelelő melltartó méretet.
2. Fogyókúra
A helytelen étrend a hónalj zsírlerakódásához is vezethet. Mert nem csak a fenék, a gyomor vagy a lábak jó lerakódások. Tehát kérdezd meg magadtól: Eszik-e elegendő szénhidrátot teljes kiőrlésű gabonákból, például zabpehelyből, rizsből vagy rozskenyérből, zöldségekből, hüvelyesekből, citrusfélékből, tojásból, vörös gyümölcsökből, csirkéből és pulykából és hasonlókból? Ha nem, akkor változtassa meg étrendjét, hogy megszabaduljon a szerelmi fogantyúktól.
3. Sport
A harmadik lehetőség az, hogy a bicepsz és a tricepsz túl gyenge, ezért ez a terület laza. Ebben az esetben ezen csak célzott gyakorlatokkal lehet változtatni.
Tehát innentől kezdve be kell építenie a fekvőtámaszokat a napi menetrendjébe. Mivel erősítik azokat az izmokat, amelyek eltüntetik a csokoládé tasakokat. Ahhoz azonban, hogy újra erős és izmos legyen a tricepse, integrálnia kell egy második gyakorlatot az edzésébe: Álljon fejjel lefelé egy pad előtt, a kanapé, az asztal vagy akár a fürdőkád előtt, és támassza meg magát hátra nyújtott kézzel Él. Most hajlítsa meg a karjait úgy, hogy a könyöke felfelé mutasson, és az alja a padló felé haladjon. A karok edzése azt jelenti: fel, le, fel, le.