Fogyni ízesített vizek címkéinek olvasásával - Marie France, női magazin

A víz átlátszósága megtévesztő lehet! Marie France felfedi kedvenc vizeinek cukorszintjét.

Kerülendő csapdák:

1/Ne támaszkodjon kizárólag a „nulla cukor” vagy a „nincs cukor” megjelölésre. A gyümölcsökben természetesen jelen lehet cukor, fruktóz, sőt kalória.

2/Ne mondd magadnak, hogy mehetsz, mert az íze nem túl édes. Vegyünk ízesített vizet, 5 g cukorral 100 ml-enként (alig cukor). A probléma az, hogy 1 litert vagy akár 1,5 litert fogyasztunk a nap folyamán, a végén a hasban 50 g cukor vagy 10 cukor van. Bármi is legyen az ital, hogy ötletet kapjon, ne feledje, hogy 100 ml Coca Cola 10,6 g cukrot tartalmaz. Hivatkozásként szolgálhat.

---