Fogyni könnyű termékek nélkül Fórum
Beszélje meg a fogyást könnyű termékek nélkül? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Helló! Van egy kérdésem: Mivel jelenleg mozdulatlanul állok a súlyommal, meg akartam változtatni az étrendemet, hogy reggel és délben megtehessem
Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Mivel jelenleg mozdulatlanul állok a testsúlyommal, úgy szerettem volna megváltoztatni az étrendemet, hogy reggel és délben több szénhidrátot eszek, és csak este fogyasztok magas fehérjetartalmat. Most arra gondoltam, hogy este például csirkét eszek sajttal vagy ilyesmi.
Most, hogy nem akarok ennyit enni könnyű termékekből, mert túl drágának tartom őket, és inkább "normális" dolgokat eszek, szeretném megkérdezni, hogy fontos-e egy ilyen "normális zsírtartalmú" sajt? Vagy törli magát, mert amúgy is csak fehérje?
Lehetséges-e még fogyni könnyű termékek nélkül, annak ellenére, hogy az ember sajtot stb.?
Várom a választ!
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Természetesen lehet!
A "normál" sajt már súlyú, mivel magas a kalóriatartalma és a zsírtartalma. Csak a mennyiségtől és attól, hogy mit eszel. Egy szelet sajt a kenyéren az IMHO teljesen rendben van
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Tehát egyáltalán nem eszem több könnyű terméket. Csak az Optiwell puding, mert egyszerűen a legjobb az íze
Körülbelül egy hete csinálom ezt, mert elkezdtem számolni a zsíromat, és kiesett a szemem. Néha kevesebb, mint 10 g zsírt ettem. Ez túl kevés. 30g a minimum 50-60g lenne a súlyomnak jobb.
Mostantól számítok a zsírra és már nem eszem könnyű termékeket. Kalóriát tekintve valójában nincs sokkal kevesebb, és a többiek többsége is jobban ízlik. Lehet vele fogyni, mert a testnek zsírra van szüksége. És csak a felesleges kalóriákkal lehet hízni. Egyes diétákban még nagyon zsírosat is eszel, és egyébként is fogysz.
SO dobja el a könnyű dolgokat és egyél normálisan
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Könnyű termékeket eszek hébe-hóba, de nem nagyon.
Fogyni "normális" termékekkel is lehet - ez csak a mennyiségtől és attól, hogy mit eszel.
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Vannak könnyű termékek, amelyekben alacsony a szénhidráttartalom. Anyám mindig azt mondja, hogy túl sok szénhidrátot eszem .
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Könnyű termékek nélkül is meg tudom csinálni, és még mindig jól fogyok.
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Nos, valójában ez a diétától függ. Mert véleményem szerint nem lehet túl sok szénhidrátot enni, hacsak nem alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz.
Mivel Atkins annyira népszerű az Egyesült Államokban, állítólag van szénhidrát nélküli csokoládé, tészta stb. De ha kevesebbet szeretnél enni, fogyassz több fehérjében gazdag ételt.
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
hogy a húson és a halon kívül mely ételek tartalmaznak fehérje-gazdagságot
AW: Fogyjon könnyű termékek nélkül?
Miután régebben csak kivételként (meghívókon) fordult elő, hogy valami könnyű, alacsony zsírtartalmú, cukormentes vagy kalóriatartalmú ételt eszek, most már egyáltalán nem eszem ezt a dolgot (a Diet Coke kivételével).
A dolgok nem ízlik.
A dolgok nem töltenek ki, így végül drágábbak, de nem alacsonyabbak a kalóriák.
Az alacsony zsírtartalmú cikkekben több a cukor, az alacsony cukortartalmú termékekben pedig több a zsír.
Adalékanyagok vannak benne.
Nem, már nem én. Aki évek óta csak Mueller Light-t evett, tudja, milyen jó ízű egy Gyümölcssarok! Az abszolút kedvenc joghurtom - teljes zsír és cukros. Majdnem kétszer annyi kalóriát, mint a Mueller Light, de az egyik miatt jól érzem magam, mint egy snack, míg a Mueller Light soha nem töltött meg.
Tehát meggyőződésem, hogy könnyű termékek nélkül is fogyhat, ha jól felosztja őket. Egyes dolgok "rosszabbak", mint mások. Teljes zsírtartalmú sajtbőr z. B. Sokkal tisztább, mint a teljes zsírtartalmú joghurt (bár a félzsíros sajt minden más, csak alacsony zsír- és kalóriatartalmú.) Ha komolyan gondolod, akkor nemennék sajtot minden nap, de ha mégis, akkor sajnálat nélkül élvezném! Ugyanez vonatkozik az édességekre is, míg a joghurt, a sovány hús és a tejszín nélküli szószok már önmagában olyan alacsony kalóriatartalmúak, hogy mindennap fogyaszthatják őket diétásan.