Fogyni - könnyű
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 12/2000
- Fogyni - könnyű .
Jelentések
A túlsúly és az elhízás a testzsír százalékos arányának abnormális növekedésén alapul. A fokozott egészség- és testtudat ellenére az elhízás gyakorisága növekszik. A mértéktől függően ez a morbiditás és a mortalitás fokozott kockázatával is jár.
Osztályozás
A testtömeg felmérésére a Broca-formulát (céltömeg kg-ban = testmagasság cm-ben mínusz 100) és a testtömeg-indexet (BMI, a testtömeg hányadosa kilogrammban és a testmagasság négyzetét m-ben adják meg) használják. A BMI következő besorolása vonatkozik a BMI-re:
- Normál tömeg 18,5–24,9;
- Túlsúly 25,0–29,9;
- I. fokú elhízás, 30,0-34,9;
- Elhízás II. Fokozat 35.0-39.9 és
- III fokozatú elhízás 40 év felett.
Ezenkívül a derék-csípő arány (WHR, a derék és a csípő kerületének hányadosa) bebizonyította a hasi zsír kockázati tényezőjének értékelését. A WHR-nek kevesebbnek kell lennie a nőknél 0,85-nél, a férfiaknál pedig 1,0-nél kevesebbnek. Végül a kockázat felmérése csak a derékméret alapján lehetséges. Kissé vagy erősen megnő a kockázat, ha a nők derék kerülete meghaladja a 80 vagy 88 cm-t, a férfiaknál pedig a 94 vagy 102 cm-t.
A túlsúly következményei és kockázatai
Az elhízással kapcsolatos szövődmények a következők: II. Típusú diabetes mellitus, szívelégtelenség, hiperlipidémia és diszlipidémia, magas vérnyomás, hiperurikémia és köszvény, CHD, alvási apnoe, stroke, ortopédiai és pszichológiai szövődmények. Minden kilogramm kevesebb testtömeg javítja az elhízott emberek kockázati profilját.
terápia
A súlycsökkenés terápiás javallata mindenképpen fennáll, ha a BMI meghaladja a 30-at. 25 és 30 közötti BMI-vel is, ha kísérő vagy másodlagos betegségek vannak (lásd fent). A terápiás célokat reálisan kell meghatározni a terápiás siker elérése érdekében. Mivel különféle vizsgálatokból ismert, hogy az elhízott emberek testtömege az évek során folyamatosan növekszik beavatkozás nélkül, a súly megtartása kezdeti terápiás siker lehet. Ideális esetben fenntartható, 5% -os súlycsökkentésre kell törekedni. Mivel a túlsúlyban aránytalan az energiafogyasztás és az energiafogyasztás, a testsúlycsökkenés az étkezési szokások megváltoztatásával és további testmozgással érhető el, feltéve, hogy nincsenek ellenjavallatok.
A csökkentett kalóriatartalmú vegyes étrend a legtöbb esetben bevált mindennapi használatra. Különös figyelmet fordítson az étel zsírtartalmára. Ez általában meghaladja az 50% -ot elhízott embereknél (a BMI korrelál a zsírfogyasztással!). A Német Táplálkozási Társaság ajánlásai szerint a kalóriák legfeljebb 30% -ának lehet zsír formájában!
Az összes energiafelhasználás 60% -át az alapanyagcsere, 10% -át az étel okozta termogenezis és csak 30% -át a fizikai aktivitás, az úgynevezett munkaforgalom adja. A testmozgás súlycsökkenés hatását ezért általában túlbecsülik. Az étrend részeként azonban a testmozgás ellensúlyozza a fehérjék (vázizmok) lebomlását.
Farmakoterápia
A különféle gyógyszerek alkalmazása szükséges lehet vagy hasznos lehet az erőfeszítések támogatásához. Az FDA iránymutatásokat adott ki az elhízás elleni szerek kifejlesztésére. Eszerint a megfelelő anyagoknak alkalmasaknak kell lenniük hosszú távú terápiára, és semmilyen kölcsönhatásban nem állhatnak más anyagokkal. Ezenkívül nagyobb előnyöket kell elérni használatukkal, mint megfelelő étrenddel (5% -os testsúlycsökkenés). Jelenleg a következő terápiás szereket alkalmazzák a fogyás támogatására:
kilátások
Az elmúlt években számos olyan fehérjét fedeztek fel, amelyek fontos szerepet játszanak az élelmiszer-bevitel, az energiafogyasztás és a zsírszövet-differenciálódás molekuláris mechanizmusainak szabályozásában. Lehetséges új elhízás elleni szerek például a bombezin agonisták, CCK-A antagonisták, dopamin, noradrenalin és szerotonin újrafelvétel gátlók, leptin receptor agonisták, neuropeptid Y receptor antagonisták és orexin/hipokretin antagonisták.
Különféle kutatási tevékenységek az energiafogyasztás növelésére is összpontosítanak a termogenezis aktiválása révén. A célpontok a β3 adrenerg receptorok és a szétkapcsolódó fehérjék (UCP-1, UCP-2 és UCP-3). Legalábbis állatkísérletekben a β3-adrenoreceptorok farmakológiai stimulálása jelentős súlyvesztéshez vezet. Kérdéses, hogy ez a hatás várható-e embernél is, mivel csak kis mértékben fejezik ki a β3-adrenoreceptorokat.
Az UCP-2 és -3 leválasztó fehérjék fontos szerepet játszanak a tárolt energiából származó hőtermelésben a protongradiensektől való leválasztással. Jelenleg nem világos, hogy ezeknek a mitokondriális enzimeknek a célzott farmakológiai befolyásolása növelheti-e az energiafogyasztást.
Következtetés
A testtömeg szabályozásában és az elhízás patofiziológiájában számos különböző gén, tényező és környezeti körülmény vesz részt. Ezért még várni kell arra, hogy a szelektíven beavatkozó gyógyszerrel sikerül-e elérni a fő áttörést az elhízás hosszú távú terápiájában. Mindig kívánatosnak és szükségesnek tűnik, mivel a fenntartható fogyás nagyon frusztráló kérdés. Emiatt nagyobb figyelmet kell fordítani a megelőzésre is.